путешествие, меняющее жизнь!
Кора вокруг КАЙЛАСА + ЛХАСА
+ обучающий курс работы с поющими тибетскими чашами
+ обучающий курс работы с поющими тибетскими чашами
1- 17 (19) сентября 2026г.
Путешествие к центру МИРА
-
НЕПАЛ4 дня погружения в культуру Непала, духовного пробуждения, подготовки в Коре. Посещение храмов и монастырей, самых знаковых и сильных мест Непала.
Обучающий курс по работе с тибетскими поющими чашами.
Встреча с потомственным Ламой по линии Нигма, активация амулетов и получение от него благословения на кору. - ТИБЕТ + КОРА ВОКРУГ КАЙЛАСА + ЭВЕРЕСТ13 дней духовного пути очищения и обретения нового я.
Групповая программа сопровождения, практики, медитации, работа с артефактами.
Встреча с энергиями Эвереста. - ЛХАСАизучение древнейшей тибетской культуры, её истоков, посещение самых мощных мест столицы Тибета.
- Вас сопровождают:Два сильных энергопрактика, у каждого из которых своя уникальная проверенная методика: Алексей Платонов и Антон Микуч.
Часть1: НЕПАЛ
Духовное пробуждение и подготовка к коре
1 день
Прибытие в Катманду — прикосновение к духовному сердцу Непала
Прибытие в Катманду — прикосновение к духовному сердцу Непала
Начало приключения. Мы встретим вас в аэропорту с табличкой и отвезем в лучший отель 4* в Катманду, вблизи Буддийской святыни -ступы Боуданадх.
Исторически значимое место на пути духовного паломничества.
Мастер-класс по работе с поющими тибетскими чашами в буддийском храме для практик с Алексеем Платоновым, сонастройка с группы.
Прикосновение к буддийской святыни. Посещение ступы Боднатх, одной из крупнейших в мире буддийских ступ. Здесь можно познакомиться с искусством тибетских простираний.
Затем мы посетим монастырь Шечен, чтобы погрузиться в атмосферу умиротворения. Там (по желанию) мы проведем особую медитацию.
Отдохните, насладитесь атмосферой Катманду и настройтесь на энергетику Гималаев!
Исторически значимое место на пути духовного паломничества.
Мастер-класс по работе с поющими тибетскими чашами в буддийском храме для практик с Алексеем Платоновым, сонастройка с группы.
Прикосновение к буддийской святыни. Посещение ступы Боднатх, одной из крупнейших в мире буддийских ступ. Здесь можно познакомиться с искусством тибетских простираний.
Затем мы посетим монастырь Шечен, чтобы погрузиться в атмосферу умиротворения. Там (по желанию) мы проведем особую медитацию.
Отдохните, насладитесь атмосферой Катманду и настройтесь на энергетику Гималаев!
2 день
Катманду — буддийские святыни
Катманду — буддийские святыни
Утро мы начинаем с обучения базовым навыкам по работе с поющими чашами для взаимодействия с собой, своей энергией, для оздоровления и приведения себя в состояние баланса.
Продолжаем погружение в атмосферу Непала - жемчужина Катманду — посещение храма Пашупатинатх, внесенного в список ЮНЕСКО. Это древнейшее и одно из самых почитаемых индуистских святилищ, где можно наблюдать уникальные ритуалы кремации и ощутить мощную энергию очищения .
Также мы посетим самое священное место в Катманду - храм Сваямбунатх.
Перед вами, как на ладони, раскинется древний Катманду, утопающий в дымке благовоний и окруженный кольцом Гималаев! Мы поднимемся в самое сердце этого города, к храму Сваямбунатх, известному как "Обезьяний храм" – месту, где переплетаются индуистские и буддийские традиции. Здесь, вы почувствуете пульс духовной жизни Непала, зарядившись его неповторимой энергией.
Переезд в Патан (Лалитпур) - город искусств. Посещение живой Богини Кумари, если удастся - получим её благословление. Прогулки по площади Дурбан в Патане.
Продолжаем погружение в атмосферу Непала - жемчужина Катманду — посещение храма Пашупатинатх, внесенного в список ЮНЕСКО. Это древнейшее и одно из самых почитаемых индуистских святилищ, где можно наблюдать уникальные ритуалы кремации и ощутить мощную энергию очищения .
Также мы посетим самое священное место в Катманду - храм Сваямбунатх.
Перед вами, как на ладони, раскинется древний Катманду, утопающий в дымке благовоний и окруженный кольцом Гималаев! Мы поднимемся в самое сердце этого города, к храму Сваямбунатх, известному как "Обезьяний храм" – месту, где переплетаются индуистские и буддийские традиции. Здесь, вы почувствуете пульс духовной жизни Непала, зарядившись его неповторимой энергией.
Переезд в Патан (Лалитпур) - город искусств. Посещение живой Богини Кумари, если удастся - получим её благословление. Прогулки по площади Дурбан в Патане.
3 день
Катманду — продолжаем знакомство с культурой
Катманду — продолжаем знакомство с культурой
Продолжение обучения по работе с поющими чашами для взаимодействия с близкими людьми и возможностью самостоятельно проводить практики. Также можно приобрести тибетскую чашу на месте, и взять её с собой на кору - зарядить энергиями Кайласа и распеть на специальной практике Алексея Платонова у подножия священной горы. Это будет ваш личный уникальный артефакт силы, с которым вы будете уметь взаимодействовать.
Прогуляемся по знаменитой площади Дурбар в Катманду, посетим императорский дворец.
Завершим день в туристическом районе Тамель. Здесь можно приобрести все необходимое для предстоящего путешествия, а также уникальные сувениры. Вы будете в полном восторге от этого шоппинга, а мы научим как правильно его делать).
Ужин в шикарном ресторане - одном из лучших в Катманду.
Прогуляемся по знаменитой площади Дурбар в Катманду, посетим императорский дворец.
Завершим день в туристическом районе Тамель. Здесь можно приобрести все необходимое для предстоящего путешествия, а также уникальные сувениры. Вы будете в полном восторге от этого шоппинга, а мы научим как правильно его делать).
Ужин в шикарном ресторане - одном из лучших в Катманду.
4 день
Погружение в историю и величие Гималаев
Погружение в историю и величие Гималаев
Утро начинаем с практики-пуджи (специально сделанной только для нас) с буддийским Ламой, который даст нам благословение на кору и освятит и активирует все наши артефакты. Это уникальная возможность побыть в поле потомственного Ламы. Также можно пройти у него индивидуальную консультацию по тибетской астрологии.
Затем отправимся в древний Бхактапур— город-музей под открытым небом, который с XIV по XVIII век служил столицей династии Малла. Здесь время словно остановилось: вас окружают старинные храмы, изящная деревянная резьба и уникальные памятники архитектуры. Бхактапур славится не только историческим наследием, но и живыми ремёслами — вы сможете увидеть, как работают местные гончары и мастера традиционной живописи.
После обеда мы поднимемся в Нагаркот — самый популярный и живописный горный курорт, известный своими захватывающими панорамами Гималаев. Здесь вас ждёт волшебный закат, а если повезёт с погодой — утром вы встретите рассвет, любуясь белоснежными вершинами, включая легендарный Эверест. Таких космических рассветов и закатов вы не встретите больше нигде!
Ночлег — в отеле с видом на Гималаи.
Затем отправимся в древний Бхактапур— город-музей под открытым небом, который с XIV по XVIII век служил столицей династии Малла. Здесь время словно остановилось: вас окружают старинные храмы, изящная деревянная резьба и уникальные памятники архитектуры. Бхактапур славится не только историческим наследием, но и живыми ремёслами — вы сможете увидеть, как работают местные гончары и мастера традиционной живописи.
После обеда мы поднимемся в Нагаркот — самый популярный и живописный горный курорт, известный своими захватывающими панорамами Гималаев. Здесь вас ждёт волшебный закат, а если повезёт с погодой — утром вы встретите рассвет, любуясь белоснежными вершинами, включая легендарный Эверест. Таких космических рассветов и закатов вы не встретите больше нигде!
Ночлег — в отеле с видом на Гималаи.
Часть 2: ТИБЕТ +
КОРА ВОКРУГ КАЙЛАСА + ЭВЕРЕСТ
КОРА ВОКРУГ КАЙЛАСА + ЭВЕРЕСТ
13 дней духовного пути очищения и обретения нового я.
5 день
Граница с Тибетом, Кийронг (2700м)
Граница с Тибетом, Кийронг (2700м)
Это переход в новый мир, начало путешествия по Тибету. Нас ждет знакомство с местной культурой, акклиматизация к высоте и предвкушение встречи с Кайласом.
Сегодня день начинается очень рано. Из Нагаркота мы возвращаемся в Катманду, пересаживаемся из автобуса в джипы и выезжаем на границу с Китаем. Мы поедем по дороге от Катманду через Непало-Тибетскую границу до города Кийронг (2700м).
Здесь мы увидим традиционные тибетские дома, молитвенные флаги и почувствуем уникальную атмосферу этой высокогорной страны.
Ночёвка в Кийронге.
Сегодня день начинается очень рано. Из Нагаркота мы возвращаемся в Катманду, пересаживаемся из автобуса в джипы и выезжаем на границу с Китаем. Мы поедем по дороге от Катманду через Непало-Тибетскую границу до города Кийронг (2700м).
Здесь мы увидим традиционные тибетские дома, молитвенные флаги и почувствуем уникальную атмосферу этой высокогорной страны.
Ночёвка в Кийронге.
6 день
Кийронг - акклиматизация. Гиронг (4200 м)
Кийронг - акклиматизация. Гиронг (4200 м)
Этот день отведен для акклиматизации к высоте.
Утро начнётся с завтрака, а затем нас ждёт поездка в Гиронг — на высоту 4200 метров!
Дорога к вершине подарит настоящие гималайские открытия: мы остановимся у древней ступы, задержимся у живописного водопада и увидим монастырь, приютившийся прямо на горном склоне.
На высоте 4200 метров вас ждёт небольшая 1-2х часовая прогулка среди величественных пейзажей — время, чтобы в полной мере насладиться атмосферой высокогорья. Наша цель - дать организму привыкнуть к большой высоте.
После этого мы плавно спустимся обратно в уютный Кийронг. Ночёвка в отеле.
Утро начнётся с завтрака, а затем нас ждёт поездка в Гиронг — на высоту 4200 метров!
Дорога к вершине подарит настоящие гималайские открытия: мы остановимся у древней ступы, задержимся у живописного водопада и увидим монастырь, приютившийся прямо на горном склоне.
На высоте 4200 метров вас ждёт небольшая 1-2х часовая прогулка среди величественных пейзажей — время, чтобы в полной мере насладиться атмосферой высокогорья. Наша цель - дать организму привыкнуть к большой высоте.
После этого мы плавно спустимся обратно в уютный Кийронг. Ночёвка в отеле.
7 день
Переезд в Сагу (4515 м)
Переезд в Сагу (4515 м)
Весь день пройдёт в пути через перевалы на высоте 4000–5000 метров — здесь, на вершине мира, перед вами будут открываться одни из самых впечатляющих видов на гималайские хребты. Дорога станет настоящим путешествием сквозь облака и величавые пики.
Ночёвка — в небольшом городке Сага, расположившемся у реки Ярлунг Цанпо, где можно будет отдохнуть после насыщенного дня среди гор.
Ночёвка — в небольшом городке Сага, расположившемся у реки Ярлунг Цанпо, где можно будет отдохнуть после насыщенного дня среди гор.
8 день
Священное озеро Мансаровар (4558 м)
Священное озеро Мансаровар (4558 м)
После завтрака выдвигаемся в путь от Саги к озеру Мансаровар. Проезжая по долине вы сможете насладиться прекрасными видами горных вершин и обширных долин. Дальше пейзажи будут сменяться на песчаные дюны, скалистые горы и вершины, покрытые снегом.
На обед остановка в небольшом городе Парьянг, который считается одним из самых высокогорных городов мира. В этом маленьком городе кажется, что небо находится так близко, будто вытянув руку, до него можно дотронуться. В городе есть несколько тибетских и китайских ресторанов, а также торговых лавок, где можно купить печенье, напитки и конфеты.
Переезд к озеру Мансаровар — одному из самых священных озер в Тибете.
Кора (обход) вокруг озера и омовение для желающих в озере.
Вода Мансаровара считается целебной и обладает очищающей силой. По легенде, озеро было создано в уме бога Брахмы.
Предания гласят, что именно здесь находится земной рай. Вокруг озера произрастают травы, исцеляющие от всех болезней духа и физического тела, а также бьют целебные источники.
Размещение в хорошем отеле 4* с горячими источниками недалеко от озера Мансаровар.
На обед остановка в небольшом городе Парьянг, который считается одним из самых высокогорных городов мира. В этом маленьком городе кажется, что небо находится так близко, будто вытянув руку, до него можно дотронуться. В городе есть несколько тибетских и китайских ресторанов, а также торговых лавок, где можно купить печенье, напитки и конфеты.
Переезд к озеру Мансаровар — одному из самых священных озер в Тибете.
Кора (обход) вокруг озера и омовение для желающих в озере.
Вода Мансаровара считается целебной и обладает очищающей силой. По легенде, озеро было создано в уме бога Брахмы.
Предания гласят, что именно здесь находится земной рай. Вокруг озера произрастают травы, исцеляющие от всех болезней духа и физического тела, а также бьют целебные источники.
Размещение в хорошем отеле 4* с горячими источниками недалеко от озера Мансаровар.
9 день
Манасаровар – Зада – Царство Гуге – Цапаранг (3630м)
Манасаровар – Зада – Царство Гуге – Цапаранг (3630м)
Утро начнётся с тишины и величия.
Мы отправимся к священному озеру Манасаровар, где расположен монастырь Чиу — место, с которого открывается один из самых красивых видов на воду и горы.
Монастырь Чиу Гомпа - затерянный на краю земли, предлагает захватывающий вид на священный Кайлас. Здесь вы почувствуете умиротворение и сможете прикоснуться к вековой мудрости тибетского буддизма, наблюдая за жизнью монахов и впитывая благословенную энергию этого места.
Затем наш путь лежит в Королевство Гуге, к руинам древнего города Цапаранг. По дороге мы будем пересекать живописные долины, останавливаясь у храмов с уникальными фресками и у величественной цитадели царей Гуге. Это самая красивая дорога Тибета.
Добравшись до Гуге, у вас будет весь оставшийся день для изучения руин этого древнего царства. Только на дворец царства Гуге потребуется около 4х часов. В нижней части города расположены 4 главных храма, настенная живопись и статуи, олицетворяющие раннее тантрическое буддийское искусство. Над храмами находится цитадель царей. Далее посещение Цапаранга — древний пещерный город королевства Гуге. Под горой была прорыта целая система тоннелей, которая соединяла многие храмы между собой.
Ночь в гестхаусе Цапаранга.
Мы отправимся к священному озеру Манасаровар, где расположен монастырь Чиу — место, с которого открывается один из самых красивых видов на воду и горы.
Монастырь Чиу Гомпа - затерянный на краю земли, предлагает захватывающий вид на священный Кайлас. Здесь вы почувствуете умиротворение и сможете прикоснуться к вековой мудрости тибетского буддизма, наблюдая за жизнью монахов и впитывая благословенную энергию этого места.
Затем наш путь лежит в Королевство Гуге, к руинам древнего города Цапаранг. По дороге мы будем пересекать живописные долины, останавливаясь у храмов с уникальными фресками и у величественной цитадели царей Гуге. Это самая красивая дорога Тибета.
Добравшись до Гуге, у вас будет весь оставшийся день для изучения руин этого древнего царства. Только на дворец царства Гуге потребуется около 4х часов. В нижней части города расположены 4 главных храма, настенная живопись и статуи, олицетворяющие раннее тантрическое буддийское искусство. Над храмами находится цитадель царей. Далее посещение Цапаранга — древний пещерный город королевства Гуге. Под горой была прорыта целая система тоннелей, которая соединяла многие храмы между собой.
Ночь в гестхаусе Цапаранга.
10 день
Цапаранг – монастырь Тхолинг – Тиртхапури – Дарчен (4700 м)
Цапаранг – монастырь Тхолинг – Тиртхапури – Дарчен (4700 м)
День, наполненный историей, священными источниками и предвкушением главного путешествия.
Мы посетим монастырь Тхолинг с его древними храмами, возведёнными ещё в X-XI веках — время расцвета тибетского буддизма. Здесь каждый камень хранит память о великих учителях.
Тхолинг и Цапаранг являются лучшими примерами буддийской архитектуры королевства Гуге, которые сохранились вплоть до настоящего времени. В монастыре Тхолинг есть маленькая задняя дверь, которая выводит к реке, там вы сможете увидеть древний монастырь и ступу Падмасамбхавы. На обратном пути в Дарчен, вы заедете в Тиртхапури — важная святыня Западного Тибета, которую многие паломники посещают перед прохождением коры вокруг Кайласа. Монастырь Тиртхапури стоит на скале рядом с горячими источниками и пещерой Ваджравахари, где медитировали Падмасамбхава и его супруга.
К вечеру мы прибудем в Дарчен — базовый лагерь у подножия священной горы Кайлас. Здесь мы подготовимся к предстоящей коре и отдохнём перед важным днём.
Ночёвка — в отеле.
Мы посетим монастырь Тхолинг с его древними храмами, возведёнными ещё в X-XI веках — время расцвета тибетского буддизма. Здесь каждый камень хранит память о великих учителях.
Тхолинг и Цапаранг являются лучшими примерами буддийской архитектуры королевства Гуге, которые сохранились вплоть до настоящего времени. В монастыре Тхолинг есть маленькая задняя дверь, которая выводит к реке, там вы сможете увидеть древний монастырь и ступу Падмасамбхавы. На обратном пути в Дарчен, вы заедете в Тиртхапури — важная святыня Западного Тибета, которую многие паломники посещают перед прохождением коры вокруг Кайласа. Монастырь Тиртхапури стоит на скале рядом с горячими источниками и пещерой Ваджравахари, где медитировали Падмасамбхава и его супруга.
К вечеру мы прибудем в Дарчен — базовый лагерь у подножия священной горы Кайлас. Здесь мы подготовимся к предстоящей коре и отдохнём перед важным днём.
Ночёвка — в отеле.
11 день
Начало коры — Дирапук
Начало коры — Дирапук
Это начало духовного путешествия вокруг Кайласа. Вас ждет треккинг по живописным местам, посещение древнего монастыря и возможность увидеть священную гору с разных ракурсов.
Начало коры. Кора вокруг горы Кайлас составляет примерно 53 км, а высота маршрута колеблется от 4800 до 5670 м. Это расстояние многие Тибетцы проходят всего за один день, в то время как для многих паломников и туристов из Индии и западных стран требуется примерно 2-2.5 дня. Высшая точка этого маршрута перевал Дорма Ла (DormaLa) 5660м.
Этот маршрут носит название "Внешняя Кора".
В год Лошади, по тибетскому календарю, один обход горы Кайлас, засчитывается за 12 раз.
Первый день — достаточно простой. Тропа коры проходит мимо «кладбища 84 махасиддх», затем по левую руку на склоне горы стоит монастырь Чугу школы Кагью, в котором хранится раковина буддийского мастера Наропы.
Переход до монастыря Дирапук, который был основан в 13 веке. В этом монастыре сохранилась пещера, где медитировал буддийский святой Миларепа. Дирапук смотрит прямо на северное лицо Кайласа. С крыши монастыря - Кайлас предстает во всем своем могуществе и красоте. Напротив северного склона индуисты молятся Шиве.
Ночлег в Дирапуке. Ночь вы проведете в гестхаусе (5085 м), где сможете отдохнуть и набраться сил перед завтрашним днём.
Начало коры. Кора вокруг горы Кайлас составляет примерно 53 км, а высота маршрута колеблется от 4800 до 5670 м. Это расстояние многие Тибетцы проходят всего за один день, в то время как для многих паломников и туристов из Индии и западных стран требуется примерно 2-2.5 дня. Высшая точка этого маршрута перевал Дорма Ла (DormaLa) 5660м.
Этот маршрут носит название "Внешняя Кора".
В год Лошади, по тибетскому календарю, один обход горы Кайлас, засчитывается за 12 раз.
Первый день — достаточно простой. Тропа коры проходит мимо «кладбища 84 махасиддх», затем по левую руку на склоне горы стоит монастырь Чугу школы Кагью, в котором хранится раковина буддийского мастера Наропы.
Переход до монастыря Дирапук, который был основан в 13 веке. В этом монастыре сохранилась пещера, где медитировал буддийский святой Миларепа. Дирапук смотрит прямо на северное лицо Кайласа. С крыши монастыря - Кайлас предстает во всем своем могуществе и красоте. Напротив северного склона индуисты молятся Шиве.
Ночлег в Дирапуке. Ночь вы проведете в гестхаусе (5085 м), где сможете отдохнуть и набраться сил перед завтрашним днём.
12 день
Кора — перевал Дролма-Ла (5630 м)
Кора — перевал Дролма-Ла (5630 м)
Это день испытаний и преодоления. Восхождение на перевал Дролма-Ла станет кульминацией вашего путешествия, а спуск к Зутулпуку принесет облегчение и чувство умиротворения.
Ранний подъем и перевал Зеленой Тары. Выходим затемно и сегодня вас ждет самый сложный и важный день коры - переход через перевал Дролма-Ла (5620 м), также известный как перевал Зеленой Тары. Буддисты верят, что все те, кто взобрался на перевал Долма-ла, избавляются от грехов и негативной кармы, тем самым, начиная новую жизнь, полную смысла и осознанности.
Там у нас будет уникальна возможность получить благословение Зеленой Тары.
И проходим так называемое «место небесных похорон», где можно оставить любую свою старую вещь в качестве символа отпускания прошлого. Впереди течет ручеек, омыв руки в котором, можно смыть с себя даже смертный грех.
Трудности подъема. Восхождение будет непростым, но виды, открывающиеся с перевала, и чувство достижения цели стоят всех усилий.
На вершине перевала лежит гигантский кубический камень под названием ПхавангМебар. Мы оставляем Лунг-Та (тибетские флажки) с мантрами и нашими пожеланиями.
Символическое перерождение. Переход через перевал Дролма-Ла считается символической смертью и перерождением в новую жизнь. Оставьте здесь свои прошлые ошибки и страхи и начните новый этап своего пути!
С перевала мы увидим озеро Гаури Кунд - Озеро Сострадания.
Гаури Кунд — одно из самых высокогорных озёр в мире. В индуизме считается, что озеро создал Шива по просьбе своей супруги Парвати.
Спуск к Зутулпуку. Пьем горячий чай из термоса и начинаем спуск вниз. К вечеру приходим к монастырю Зутрулпхуг (4750 м) и ночуем в гестхаусе.
Это самая уютная ночевка на Коре.
Отдых и восстановление. Вечером отдохнем и наберемся сил после тяжелого дня. Поделимся впечатлениями с другими участниками группы и насладимся заслуженным отдыхом.
Ранний подъем и перевал Зеленой Тары. Выходим затемно и сегодня вас ждет самый сложный и важный день коры - переход через перевал Дролма-Ла (5620 м), также известный как перевал Зеленой Тары. Буддисты верят, что все те, кто взобрался на перевал Долма-ла, избавляются от грехов и негативной кармы, тем самым, начиная новую жизнь, полную смысла и осознанности.
Там у нас будет уникальна возможность получить благословение Зеленой Тары.
И проходим так называемое «место небесных похорон», где можно оставить любую свою старую вещь в качестве символа отпускания прошлого. Впереди течет ручеек, омыв руки в котором, можно смыть с себя даже смертный грех.
Трудности подъема. Восхождение будет непростым, но виды, открывающиеся с перевала, и чувство достижения цели стоят всех усилий.
На вершине перевала лежит гигантский кубический камень под названием ПхавангМебар. Мы оставляем Лунг-Та (тибетские флажки) с мантрами и нашими пожеланиями.
Символическое перерождение. Переход через перевал Дролма-Ла считается символической смертью и перерождением в новую жизнь. Оставьте здесь свои прошлые ошибки и страхи и начните новый этап своего пути!
С перевала мы увидим озеро Гаури Кунд - Озеро Сострадания.
Гаури Кунд — одно из самых высокогорных озёр в мире. В индуизме считается, что озеро создал Шива по просьбе своей супруги Парвати.
Спуск к Зутулпуку. Пьем горячий чай из термоса и начинаем спуск вниз. К вечеру приходим к монастырю Зутрулпхуг (4750 м) и ночуем в гестхаусе.
Это самая уютная ночевка на Коре.
Отдых и восстановление. Вечером отдохнем и наберемся сил после тяжелого дня. Поделимся впечатлениями с другими участниками группы и насладимся заслуженным отдыхом.
13 день
Завершение коры — возвращение в Дарчен и Сагу
Завершение коры — возвращение в Дарчен и Сагу
Сегодня мы завершаем Кору, преодолевая последние 10 километров!
День начнётся с пути вдоль одной из самых чистейших рек, которую вы когда-либо видели. Тропа пологая и здесь гораздо больше растительности. В конце долины, перед поворотом направо, для вас откроется потрясающий вид на снежный пик Гурлу Мандата (7728 м).
Подойдем к южному лицу Кайласа и, если разрешат смотрители, поднимемся чуть выше и ближе для еще большего взаимодействия с этим ликом горы.
Возвращение в Дарчен и переезд в Сагу. Ночевка в отеле.
День начнётся с пути вдоль одной из самых чистейших рек, которую вы когда-либо видели. Тропа пологая и здесь гораздо больше растительности. В конце долины, перед поворотом направо, для вас откроется потрясающий вид на снежный пик Гурлу Мандата (7728 м).
Подойдем к южному лицу Кайласа и, если разрешат смотрители, поднимемся чуть выше и ближе для еще большего взаимодействия с этим ликом горы.
Возвращение в Дарчен и переезд в Сагу. Ночевка в отеле.
14 день
Базовый лагерь Эвереста (5250 м)
Базовый лагерь Эвереста (5250 м)
Мы попрощались с Кайласом и каждый увез оттуда нового себя. Теперь перед нами стоит новая задача - не растерять, дать импульс реализации и разворачивания нашего нового состояния.
И в этом нам поможет Эверест, 3-я чакра планеты, в сторону которой мы будем держать путь.
На машине мы направимся через поселок Тингри, мимо озера Пейку Цо (одно из самых красивых озер региона), мимо восьмитысячника Шиша-Пангмы, мимо древних полуразрушенных дзонгов к самой высокой на нашей планете горе – Эвересту!
К обеду мы приедем к терминалу специальных автобусов, которые увезут нас к северному Базовому лагерю Эвереста.
Прощаемся с Эверестом и, полные намерения действовать, едем в Тингри.
Размещаемся в шикарном 4* отеле.
И в этом нам поможет Эверест, 3-я чакра планеты, в сторону которой мы будем держать путь.
На машине мы направимся через поселок Тингри, мимо озера Пейку Цо (одно из самых красивых озер региона), мимо восьмитысячника Шиша-Пангмы, мимо древних полуразрушенных дзонгов к самой высокой на нашей планете горе – Эвересту!
К обеду мы приедем к терминалу специальных автобусов, которые увезут нас к северному Базовому лагерю Эвереста.
Прощаемся с Эверестом и, полные намерения действовать, едем в Тингри.
Размещаемся в шикарном 4* отеле.
15 день
Дорога к сердцу Тибета
Дорога к сердцу Тибета
Этот день начнётся с пути — длинного, но наполненного сменяющимися пейзажами высокогорья. Мы пересекаем долины и перевалы, где небо кажется особенно близким, а горы хранят вековую тишину.
Остановимся на обед в Шигадзе — втором по величине городе Тибета, где можно почувствовать атмосферу настоящего тибетского уклада.
Если позволит время, мы заедем в монастырь Сакья — этот монастырь, основанный в XI веке, хранит древние манускрипты и особую атмосферу учёности.
К вечеру мы доберёмся до Лхасы — сердца Тибета, где нам предстоит ночёвка.
Остановимся на обед в Шигадзе — втором по величине городе Тибета, где можно почувствовать атмосферу настоящего тибетского уклада.
Если позволит время, мы заедем в монастырь Сакья — этот монастырь, основанный в XI веке, хранит древние манускрипты и особую атмосферу учёности.
К вечеру мы доберёмся до Лхасы — сердца Тибета, где нам предстоит ночёвка.
16 день
Лхаса - Крыша Мира. Дворец Потала
Лхаса - Крыша Мира. Дворец Потала
Столица Тибета - Лхаса, раскроет перед нами свою красоту и мистику. Столица самого высокогорного и самого изолированного государства мира.
Мы окунемся в атмосферу медитации и спокойствия.
Здесь Большой Гималайский Хребет поднимает свои вершины, а люди живут на равнине, которая поднялась на пять километров над уровнем моря.
Экскурсия во Дворец Потала, являющийся бывшей резиденцией Далай Ламы.
Потала состоит из 13 этажей общей высотой 118 метров. Внутри находится одна тысяча комнат, в которых помещено около двухсот тысяч изображений и статуй буддийских мастеров и божеств. Особое внимание уделяется ступам, в которых хранятся реликвии Пятого и Тринадцатого Далай лам.
После обеда посещение Храма Джокханг и площади Баркхор, по которой сотни тибетцев делают коры вокруг храма. Джокханг (Дом Будды) — первый буддийский храм Тибета и достопримечательность Китая, возведенная в VII веке, находится в километре восточнее дворца Потала на высоте 3655 м. Его возраст насчитывает более 14 веков. Строительство города Лхасы началось именно с этого места и с этого монастыря.
В центральном зале находится главное сокровище монастыря – статуя Джово Шакьямуни, которая была изготовлена еще при жизни Будды.
Мы окунемся в атмосферу медитации и спокойствия.
Здесь Большой Гималайский Хребет поднимает свои вершины, а люди живут на равнине, которая поднялась на пять километров над уровнем моря.
Экскурсия во Дворец Потала, являющийся бывшей резиденцией Далай Ламы.
Потала состоит из 13 этажей общей высотой 118 метров. Внутри находится одна тысяча комнат, в которых помещено около двухсот тысяч изображений и статуй буддийских мастеров и божеств. Особое внимание уделяется ступам, в которых хранятся реликвии Пятого и Тринадцатого Далай лам.
После обеда посещение Храма Джокханг и площади Баркхор, по которой сотни тибетцев делают коры вокруг храма. Джокханг (Дом Будды) — первый буддийский храм Тибета и достопримечательность Китая, возведенная в VII веке, находится в километре восточнее дворца Потала на высоте 3655 м. Его возраст насчитывает более 14 веков. Строительство города Лхасы началось именно с этого места и с этого монастыря.
В центральном зале находится главное сокровище монастыря – статуя Джово Шакьямуни, которая была изготовлена еще при жизни Будды.
17 день
Вылет домой (для стандартного тарифа)
Вылет домой (для стандартного тарифа)
Этот день посвящён дороге назад — из сердца Тибета к новым горизонтам.
Утром мы прощаемся с Лхасой, городом, где каждый переулок хранит память о древних традициях, а над крышами всё так же царит величественное небо. Здесь, у подножия Поталы, мы оставляем частицу своего сердца, увозя с собой тишину монастырей, молитвенные барабаны и отражение снежных вершин.
Из Лхасы мы отправляемся в аэропорт, чтобы взять курс на Китай, где предстоит пересадка. А затем — долгожданный рейс домой.
В пути будет время перелистать в памяти эти дни: священное озеро Манасаровар, древний Цапаранг, величие Кайласа и тепло встреч на высоте.
Домой — с наполненным сердцем и желанием вернуться.
Утром мы прощаемся с Лхасой, городом, где каждый переулок хранит память о древних традициях, а над крышами всё так же царит величественное небо. Здесь, у подножия Поталы, мы оставляем частицу своего сердца, увозя с собой тишину монастырей, молитвенные барабаны и отражение снежных вершин.
Из Лхасы мы отправляемся в аэропорт, чтобы взять курс на Китай, где предстоит пересадка. А затем — долгожданный рейс домой.
В пути будет время перелистать в памяти эти дни: священное озеро Манасаровар, древний Цапаранг, величие Кайласа и тепло встреч на высоте.
Домой — с наполненным сердцем и желанием вернуться.
Часть 3: ЛХАСА (расширенный тариф)
Загрузка новых смыслов в древних храмах Лхасы.
(1-16 дни по стандартной программе)
17 день
Лхаса - монастыри Дрепунг, Сера
17 день
Лхаса - монастыри Дрепунг, Сера
Утром поездка в монастырь Дрепунг, находящийся в 10 км от Лхасы. Дрепунг — самый крупный буддийский монастырь и университет школы гелуг тибетского буддизма. Монастырь Дрепунг был основан в начале 15 в. До возведения дворца Потала именно он служил резиденций Далай лам. На территории монастыря множество узеньких улочек, молельных барабанов, яков, и, конечно, религиозных объектов. В монастыре Дрепунг установлена знаменитая статуя Будды Будущего Майтрейи.
Во второй половине дня поездка в монастырь Сера, который также был построен в начале 15 в. вторым учеником Чже Цонкапы Сакья Еши. В Сере вы посмотрите знаменитые философские дебаты монахов. После дебатов можно совершить кору вокруг монастыря.
Свободный вечер на шоппинг, рестораны и тибетские чайные.
Во второй половине дня поездка в монастырь Сера, который также был построен в начале 15 в. вторым учеником Чже Цонкапы Сакья Еши. В Сере вы посмотрите знаменитые философские дебаты монахов. После дебатов можно совершить кору вокруг монастыря.
Свободный вечер на шоппинг, рестораны и тибетские чайные.
18 день
Институт тибетской медицины. Храмы, пещерный комплекс
Институт тибетской медицины. Храмы, пещерный комплекс
Сегодня можно посетить доктора в институте тибетской медицины - это уникальная возможность приобрести продукцию, сделанную из качественной сырьевой базы самого Тибета (особенно кордицепс), а также пройти диагностику всего состояния организма на осмотре врача, который очень точно определяет ваш диагноз без какого-либо дополнительного оборудования.
Также у вас будет возможность наблюдать и попробовать себя в древних Тибетских коллективных танцах. Это невероятно завораживающее действо, глубочайшая народная тибетская традиция-практика поддержания состояния РАДОСТИ.
Далее посещение храма Рамоче, являющегося вторым по значимости после Джокханга. В Рамоче хранится святая статуя Будды в возрасте 8 лет, привезенная из Непала в 7 веке.
Пещерный комплекс Драк Йерпа - уникальный по красоте и энергетическому воздействию, находится в 35 км от Лхасы на высоте 4885 метров над уровнем моря. Монастырь Драк Йерпа был основан в 12 веке, на месте пещерного комплекса, сохранившегося и поныне. Именно здесь в свое время проводили годы в медитации известнейшие учителя Тибета, удостаивались просветления.
Монаха, стремящегося достичь просветления, и медитирующего в этих пещерах, замуровывали на 3 года, 3 месяца, 3 недели и 3 дня. Оставляли только небольшое отверстие, через которое передавали пищу и воду. После такой длительной медитации он должен был пройти дополнительные испытания, демонстрируя свои сверхчеловеческие способности: левитация (парение в пространстве без видимой опоры) и телепортация (необъяснимое перемещение в пространстве и времени).
Здесь, во дворе усадьбы любого ринпоче установлен столб с венчающим его трезубцем, одним из символов буддийской тантры – знак победы, который символизирует победу над сансарой. По этому знаку можно безошибочно определить, что здесь проживает «живой Будда».
Также у вас будет возможность наблюдать и попробовать себя в древних Тибетских коллективных танцах. Это невероятно завораживающее действо, глубочайшая народная тибетская традиция-практика поддержания состояния РАДОСТИ.
Далее посещение храма Рамоче, являющегося вторым по значимости после Джокханга. В Рамоче хранится святая статуя Будды в возрасте 8 лет, привезенная из Непала в 7 веке.
Пещерный комплекс Драк Йерпа - уникальный по красоте и энергетическому воздействию, находится в 35 км от Лхасы на высоте 4885 метров над уровнем моря. Монастырь Драк Йерпа был основан в 12 веке, на месте пещерного комплекса, сохранившегося и поныне. Именно здесь в свое время проводили годы в медитации известнейшие учителя Тибета, удостаивались просветления.
Монаха, стремящегося достичь просветления, и медитирующего в этих пещерах, замуровывали на 3 года, 3 месяца, 3 недели и 3 дня. Оставляли только небольшое отверстие, через которое передавали пищу и воду. После такой длительной медитации он должен был пройти дополнительные испытания, демонстрируя свои сверхчеловеческие способности: левитация (парение в пространстве без видимой опоры) и телепортация (необъяснимое перемещение в пространстве и времени).
Здесь, во дворе усадьбы любого ринпоче установлен столб с венчающим его трезубцем, одним из символов буддийской тантры – знак победы, который символизирует победу над сансарой. По этому знаку можно безошибочно определить, что здесь проживает «живой Будда».
19 день
Прощание с Тибетом, вылет домой
Прощание с Тибетом, вылет домой
Утренняя практика и прощание с Тибетом. Завтрак.
Сегодня мы еще раз сделаем кору вокруг священного монастыря Патал. Это главная визитная карточка Тибета и очень сакральное и глубокое место. Еще раз посетим храм Джокханг, напитаемся энергией этих великих мест, мы уверены - они точно уже запали вам в душу!
Прощание группы, трансфер в аэропорт Лхасы. Вылет домой.
Полет домой над Гималаями. Мы сюда еще когда-нибудь вернемся!
Сегодня мы еще раз сделаем кору вокруг священного монастыря Патал. Это главная визитная карточка Тибета и очень сакральное и глубокое место. Еще раз посетим храм Джокханг, напитаемся энергией этих великих мест, мы уверены - они точно уже запали вам в душу!
Прощание группы, трансфер в аэропорт Лхасы. Вылет домой.
Полет домой над Гималаями. Мы сюда еще когда-нибудь вернемся!
Этот тур — не просто путешествие,
а глубокое погружение в культуру, духовность и природу Тибета и Непала,
которое оставит незабываемые впечатления и изменит вашу жизнь.
Сколько стоит путешествие?
1-17 сентября 2026г
Непал + Кайлас + Эверест
17 дней
Непал + Кайлас + Эверест
17 дней
5 800$
1-19 сентября 2026г .
Непал + Кайлас + Эверест + Лхаса
19 дней
Непал + Кайлас + Эверест + Лхаса
19 дней
6 500$
Подходящие для вас даты
Специально разработанный маршрут под ваш личный запрос
Специально разработанный маршрут под ваш личный запрос
от 12 000$
Входит в стоимость тура
• Встреча в аэропорту Катманду и трансфер до отеля;
• Работа опытного русского гида на всем маршруте;
• Работа местного гида с тибетской стороны;
• Все необходимые разрешения в Тибете;
• Все передвижения по маршруту на джипе или комфортном микроавтобусе;
• Большой кислородный баллон в автомобиле
• Проживание в комфортных отелях 4* в Катманду (двух-трёх местное размещение)
• Проживание в комфортных отелях 3* при двух-трёх местном размещении по всему маршруту в Тибете,
• Самые комфортные лоджи на коре и озере Манасаровар (общие комнаты, удобства на улице);
• Завтраки в отелях Катманду и в Тибете;
• Все экскурсии и входные билеты по программе;
• Трансфер в аэропорт для обратного вылета.
НЕ входит в стоимость тура
Обязательные расходы:
• Авиабилеты до Катманду и обратно из Лхасы (900-1200$)
• Визовый сбор в Непал (за 30-дневную визу стоимостью 50$ с человека)
• Страховка на случай непредвиденных обстоятельств (100-150$)
• Обеды и ужины (20-35$ в день)
• Чаевые гидам, портерам и водителям (Обязательные расходы 80$ гиду и 20$ водителю и носильщику с человека)
Расходы необязательные (по желанию):
• Пакет услуг «Портер для Коры» на 3 дня (1 портер 10кг) 250-300$
• Пакет «Лошадь для Коры» на 3 дня 450–500$
• Личные расходы (телефонные звонки, услуги прачечной, счета из бара, личные напитки, зарядка аккумулятора, бутылка или кипяток, горячий душ, Wi-Fi и/ или интернет и т.д.)
• Одноместное размещение в отелях (900$)
• Вход в музеи и храмы, не запланированные программой
• Изготовление "вазы изобилия" с тибетским Ламой (150 $)
• Вертолетная экскурсия к Эвересту (1750$)
Дополнительные услуги
-
-
- Вы не просто посетите красивое место и получите новые знания, а совершите мощный прорыв в своей жизни!
- Приобретение чаши под ваш запрос, её активация энергиями Кайласа.
Что входит в индивидуальное сопровождение?
1. Формулирование Запроса Души: Мы вместе определим ваш истинный запрос, тщательно сформулируем его и подготовим к дальнейшей проработке. Это станет отправной точкой вашего трансформационного путешествия.
2. Индивидуальные Сессии и Практики: В рамках тура или ретрита я проведу с вами несколько индивидуальных сессий и практик, направленных на глубокую проработку именно вашего запроса. Мы будем использовать различные инструменты, включая тибетские чаши и другие энергетические техники, чтобы гармонизировать ваше состояние и раскрыть ваш потенциал.
3. Персональные Рекомендации: Вы получите от меня индивидуальные рекомендации, основанные на вашей уникальной энергетике и запросе. Это поможет вам двигаться к своим целям наиболее эффективным путем.
4. Адаптация Общих Практик: Я помогу вам адаптировать общие практики, предлагаемые в рамках программы тура или ретрита, под ваш индивидуальный запрос. Это позволит вам получить максимальную пользу от каждого занятия.
5. Сопровождение в Течение Всего Тура: Я буду рядом с вами на протяжении всего путешествия, поддерживая и направляя вас на пути к вашим целям.
6. Пост-Сопровождение (30 дней): После окончания тура или ретрита я продолжу сопровождать вас в течение 30 дней, оказывая консультации и поддержку в процессах, которые будут разворачиваться в вашей жизни.
Результат:
Вы не просто посетите красивое место и получите новые знания, а совершите мощный прорыв в своей жизни!
Вы:
- Четко сформулируете свой запрос и поймете, чего хотите на самом деле.
- Проработаете свои блоки и ограничения.
- Раскроете свой потенциал и найдете свой путь.
- Обретете уверенность в себе и начнете жить жизнью своей мечты!
Этот формат предназначен для тех, кто готов к глубокой индивидуальной работе и хочет получить максимальный результат от трансформационного тура или ретрита.
Инвестируйте в себя и свою жизнь! Количество мест на индивидуальное сопровождение 2 человека!
Стоимость 1000$ c человека
Программа экскурсии (4-6 часов, в зависимости от погоды):
Вылет в 6.00 по маршруту Катманду - Лукла (2845м)- Кала Паттар (5645м).
Вы пролетите над Катманду, древними поселениями Намче-Базар и Тенгбоче, увидите Дингбоче, Горак Шеп и другие достопримечательности национального парка Сагарматха.
Конечный пункт - смотровая площадка Кала-Паттар на высоте 5645 м. Здесь находится базовый лагерь. Вы погуляете на смотровой площадке с великолепным видом на Эверест.
Затем вы перелетите на смотровую площадку отеля Everest hotel view с видом на Гималаи.
У вас будет время, чтобы покушать и выпить отличный кофе с видом на горы, перед возвращением в Катманду.
(Программа может корректироваться в зависимости от погодных условий).
Вылет в 6.00 по маршруту Катманду - Лукла (2845м)- Кала Паттар (5645м).
Вы пролетите над Катманду, древними поселениями Намче-Базар и Тенгбоче, увидите Дингбоче, Горак Шеп и другие достопримечательности национального парка Сагарматха.
Конечный пункт - смотровая площадка Кала-Паттар на высоте 5645 м. Здесь находится базовый лагерь. Вы погуляете на смотровой площадке с великолепным видом на Эверест.
Затем вы перелетите на смотровую площадку отеля Everest hotel view с видом на Гималаи.
У вас будет время, чтобы покушать и выпить отличный кофе с видом на горы, перед возвращением в Катманду.
(Программа может корректироваться в зависимости от погодных условий).
Стоимость полёта к Эвересту = 1750 $ с человека
Мощные артефакты силы, заряженные самим потомственным ламой Нимой и активированные специально под ваши запросы: благополучие, здоровье, семья, отношения, бизнес и т.п.
Стоимость вазы изобилия 150$, других артефактов - уточняйте при консультации.
Стоимость вазы изобилия 150$, других артефактов - уточняйте при консультации.
Приобретение личной поющей чаши под ваши запросы и намерения. Активация и пронос чаши вокруг Кайласа, её заряд у священного озера Мансаровар и других мощнейших мест Тибета.
Стоимость чаши от 1250$ (зависит от её размера и способа изготовления) - уточняйте при консультации.
Стоимость чаши от 1250$ (зависит от её размера и способа изготовления) - уточняйте при консультации.
Заказать разработку индивидуального тура
Заполните данные и мы с вами свяжемся
в ближайшее время
в ближайшее время
Нажимая кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Забронировать место в туре
Заполните данные и мы с вами свяжемся
в ближайшее время
в ближайшее время
Нажимая кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Вас ждет уникальное путешествие.
"В Тибет не ездят - в Тибет принимают приглашение"
"В Тибет не ездят - в Тибет принимают приглашение"
Именно тогда, когда вы почувствуете, что готовы,
вас призовет Вершина Мира,
и вы совершите - самое важное путешествие в своей жизни.
Всё, что произойдет на этом пути- ваша история духовной трансформации.
вас призовет Вершина Мира,
и вы совершите - самое важное путешествие в своей жизни.
Всё, что произойдет на этом пути- ваша история духовной трансформации.
Важная информация
Для бронирования тура мы заключаем договор, после чего вам нужно внести аванс 600 USD и купить авиабилеты до Катманду и обратно. За 30 дней до старта вносится аванс 500 USD для оформления разрешений.
Оставшуюся часть вы оплачиваете в долларах по прибытии в Катманду.
Аванс вносится в рублях по курсу покупки доллара банка Сбербанк.
Оставшуюся часть вы оплачиваете в долларах по прибытии в Катманду.
Аванс вносится в рублях по курсу покупки доллара банка Сбербанк.
Город Катманду - отели 4 звезды.
Тибет - отели 3-4 звезды (кроме коры).
Во время коры вокруг Кайласа (3 - 4 ночи) – гестхаусы с удобствами на улице, в общих неотапливаемых номерах от 3х – 6ти человек, предоставляются одеяла с электроподогревом.
Тибет - отели 3-4 звезды (кроме коры).
Во время коры вокруг Кайласа (3 - 4 ночи) – гестхаусы с удобствами на улице, в общих неотапливаемых номерах от 3х – 6ти человек, предоставляются одеяла с электроподогревом.
Тур КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещен:
-лицам с сердечно сосудистыми заболеваниями, -заболеваниями головного мозга и подобным медицинским диагнозами,
-лицам, страдающим диабетом и астмой,
-лицам с нестабильным давлением
в связи с тем, что трек проходит по высокогорью (более 5000м).
-лицам с сердечно сосудистыми заболеваниями, -заболеваниями головного мозга и подобным медицинским диагнозами,
-лицам, страдающим диабетом и астмой,
-лицам с нестабильным давлением
в связи с тем, что трек проходит по высокогорью (более 5000м).
Ваша безопасность – наш приоритет!
Тур к Кайласу – это уникальное путешествие, включающее автомобильные переезды, паломничество вокруг священной горы и обратный путь на машине.
Мы обеспечиваем максимальную безопасность, работая с командой профессиональных, лицензированных гидов – как непальских, с богатым опытом высокогорных восхождений, так и тибетских, знающих местность досконально.
Мой личный опыт в организации туристических поездок превышает 20 лет, что гарантирует вам продуманный и надежный маршрут.
Мы тщательно планируем каждый этап путешествия, учитывая все возможные риски, и готовы оперативно реагировать на любые непредвиденные ситуации.
Ваше благополучие – наша главная цель.
Вы можете быть уверены: с нами путешествие к Кайласу будет не только незабываемым духовным опытом, но и максимально безопасным благодаря опыту и профессионализму нашей команды.
Мы обеспечим вам всестороннюю поддержку на протяжении всего тура.
Тур к Кайласу – это уникальное путешествие, включающее автомобильные переезды, паломничество вокруг священной горы и обратный путь на машине.
Мы обеспечиваем максимальную безопасность, работая с командой профессиональных, лицензированных гидов – как непальских, с богатым опытом высокогорных восхождений, так и тибетских, знающих местность досконально.
Мой личный опыт в организации туристических поездок превышает 20 лет, что гарантирует вам продуманный и надежный маршрут.
Мы тщательно планируем каждый этап путешествия, учитывая все возможные риски, и готовы оперативно реагировать на любые непредвиденные ситуации.
Ваше благополучие – наша главная цель.
Вы можете быть уверены: с нами путешествие к Кайласу будет не только незабываемым духовным опытом, но и максимально безопасным благодаря опыту и профессионализму нашей команды.
Мы обеспечим вам всестороннюю поддержку на протяжении всего тура.
100% возврат аванса при отмене за 60 дней до старта и в течение 24 часов после оплаты.
0% возврат - за 59 день до начала тура.
1. Во что всё складываем:
— Рюкзак 30-45 литров с поясом и комфортной спиной+защитный чехол от дождя на рюкзак
— маленькая сумочка для документов и всяких мелочей, которые нужны под рукой (не обязательно)+непромокаемый закрывающийся пакетик, куда положим распечатки и документы
2. Документы/деньги/билеты:
— Загранпаспорт с визой (не забыть отсканировать загранпаспорт и отправить себе на эл.почту)
— Деньги (доллары/евро)
— Пермит и ТИМС (получаем в Катманду)
— Банковская карта, по которой покупались авиабилеты
— Распечатки всех билетов на самолеты
— Мед.страховка
— Ксерокопии паспорта с визой и несколько фото — для получения пермита.
3. Гаджеты:
— Телефон + зарядка
— Фотоаппарат + зарядка + аккумуляторы + карты памяти
— Налобный фонарик — на батарейках. Комплект батареек к нему на 7-8 дней.
— Тетрадь + ручка — если вы ведете дневник. И опять же — вдруг нужно будет оставить записку товарищам)
— Очки солнцезащитные (ОБЯЗАТЕЛЬНО) с 100% защитой от УФ излучения. Продаются в спортивных и туристических магазинах. Можно купить в Катманду.
4. Одежда:
— Куртка-штормовка легкая с капюшоном, желательно мембранная, но в любом случае ветрозащитная.
— Куртка теплая зимняя на синтетике либо пуховка, для комфортного пребывания при -15 градусах. !!! Не тоненькая короткая штучка для сидения за рулем!!!
— Флисовая кофта теплая, флис плотностью не ниже 200.
— Термобелье теплое с начесом - кофта и штаны. Вечером становиться прохладно, утром при выходе на высотах - тоже минус!
— Белье нательное - трусы и т.п.
— Шапка (можно купить в Катманду).
— Перчатки флисовые или теплые варежки. (можно купить в Катманду)
— Баф (вместо шарфа) и в качестве панамки от солнца.
— Термоноски теплые 2 пары (для сна в холодных краях)
— Носки для ходового дня (высокие тонкие х/б )
— Брюки плотные типа мембрана или софтшелл.
— Штаны легкие либо лосины для переходов. Можно шорты+лосины. Внизу жарко +25
— Две футболки, тонкое термобелье-верх для переходов
— Дождевик. Обязательно. И желательно, чтобы вы под него помещались вместе с рюкзаком. На треке можно купить, но лучше везти из дома
6. Обувь:
— Кроссовки высокие или полуботинки/ботинки треккинговые с хорошей подошвой VIBRAM и мембраной. Очень важный момент! Желательно не новые, а разношенные вами заранее.
— Сланцы для душа (легкие и плоские, чтоб меньше места в рюкзаке занимали). Либо сандалии.
7. Для комфортной ходьбы:
— Треккинговые палки. Обязательно. (можно купить в Катманду)
— Пенка-сидушка. По желанию
— Наколенники либо эластичный бинт длинный, предохраняет колени от перегрузки.
8. Аптечка.
Пластырь бактерицидный много, пластырь обычный широкий, бинт стерильный 2 шт, гидроперит(перекись водорода) в таблетках, любой сорбент (уголь, лактофильтрум и т. п.), эрсефурил (от южных кишечных инфекций), драмина — препарат от укачивания, у кого с этим проблемы.
Также важно! Если у вас есть какие либо хронические заболевания проявляющие себя редко! На высокогорье и при больших физических нагрузках очень часто дают о себе знать слабые места организма, которые могут не беспокоить вас в обычных условиях. Учтите этот момент
9.«Косметичка» - это не 2 кг косметики!)):
— Крем от солнца с защитой не менее 50 (обязательно!!)
— Бальзам для губ (от солнца, от ветра, от мороза) Можно купить в Катманду
— Мыло, зубная щетка/паста, шампунь, расческа… - все маленькое, легкое!!
— Полотенце (небольшое тонкое, легкое)
— Влажные салфетки. Душ есть в каждом гестхаузе, но иногда он не очень горячий...
— Туалетная бумага. Как правило она есть в туалетах на треке, и ее можно купить в магазинчиках по дороге. Так что 1 рулон на всякий...)
— Нитка/иголка/булавка — если что то оторвется у рюкзака и т. п.
— Питание и перекусы - поскольку еда в Тибете не привычная для русского человека, рекомендуем взять несколько пакетиков каш быстрого приготовления, сублиматы и несколько протеиновых батончиков на саму кору.
— Рюкзак 30-45 литров с поясом и комфортной спиной+защитный чехол от дождя на рюкзак
— маленькая сумочка для документов и всяких мелочей, которые нужны под рукой (не обязательно)+непромокаемый закрывающийся пакетик, куда положим распечатки и документы
2. Документы/деньги/билеты:
— Загранпаспорт с визой (не забыть отсканировать загранпаспорт и отправить себе на эл.почту)
— Деньги (доллары/евро)
— Пермит и ТИМС (получаем в Катманду)
— Банковская карта, по которой покупались авиабилеты
— Распечатки всех билетов на самолеты
— Мед.страховка
— Ксерокопии паспорта с визой и несколько фото — для получения пермита.
3. Гаджеты:
— Телефон + зарядка
— Фотоаппарат + зарядка + аккумуляторы + карты памяти
— Налобный фонарик — на батарейках. Комплект батареек к нему на 7-8 дней.
— Тетрадь + ручка — если вы ведете дневник. И опять же — вдруг нужно будет оставить записку товарищам)
— Очки солнцезащитные (ОБЯЗАТЕЛЬНО) с 100% защитой от УФ излучения. Продаются в спортивных и туристических магазинах. Можно купить в Катманду.
4. Одежда:
— Куртка-штормовка легкая с капюшоном, желательно мембранная, но в любом случае ветрозащитная.
— Куртка теплая зимняя на синтетике либо пуховка, для комфортного пребывания при -15 градусах. !!! Не тоненькая короткая штучка для сидения за рулем!!!
— Флисовая кофта теплая, флис плотностью не ниже 200.
— Термобелье теплое с начесом - кофта и штаны. Вечером становиться прохладно, утром при выходе на высотах - тоже минус!
— Белье нательное - трусы и т.п.
— Шапка (можно купить в Катманду).
— Перчатки флисовые или теплые варежки. (можно купить в Катманду)
— Баф (вместо шарфа) и в качестве панамки от солнца.
— Термоноски теплые 2 пары (для сна в холодных краях)
— Носки для ходового дня (высокие тонкие х/б )
— Брюки плотные типа мембрана или софтшелл.
— Штаны легкие либо лосины для переходов. Можно шорты+лосины. Внизу жарко +25
— Две футболки, тонкое термобелье-верх для переходов
— Дождевик. Обязательно. И желательно, чтобы вы под него помещались вместе с рюкзаком. На треке можно купить, но лучше везти из дома
6. Обувь:
— Кроссовки высокие или полуботинки/ботинки треккинговые с хорошей подошвой VIBRAM и мембраной. Очень важный момент! Желательно не новые, а разношенные вами заранее.
— Сланцы для душа (легкие и плоские, чтоб меньше места в рюкзаке занимали). Либо сандалии.
7. Для комфортной ходьбы:
— Треккинговые палки. Обязательно. (можно купить в Катманду)
— Пенка-сидушка. По желанию
— Наколенники либо эластичный бинт длинный, предохраняет колени от перегрузки.
8. Аптечка.
Пластырь бактерицидный много, пластырь обычный широкий, бинт стерильный 2 шт, гидроперит(перекись водорода) в таблетках, любой сорбент (уголь, лактофильтрум и т. п.), эрсефурил (от южных кишечных инфекций), драмина — препарат от укачивания, у кого с этим проблемы.
Также важно! Если у вас есть какие либо хронические заболевания проявляющие себя редко! На высокогорье и при больших физических нагрузках очень часто дают о себе знать слабые места организма, которые могут не беспокоить вас в обычных условиях. Учтите этот момент
9.«Косметичка» - это не 2 кг косметики!)):
— Крем от солнца с защитой не менее 50 (обязательно!!)
— Бальзам для губ (от солнца, от ветра, от мороза) Можно купить в Катманду
— Мыло, зубная щетка/паста, шампунь, расческа… - все маленькое, легкое!!
— Полотенце (небольшое тонкое, легкое)
— Влажные салфетки. Душ есть в каждом гестхаузе, но иногда он не очень горячий...
— Туалетная бумага. Как правило она есть в туалетах на треке, и ее можно купить в магазинчиках по дороге. Так что 1 рулон на всякий...)
— Нитка/иголка/булавка — если что то оторвется у рюкзака и т. п.
— Питание и перекусы - поскольку еда в Тибете не привычная для русского человека, рекомендуем взять несколько пакетиков каш быстрого приготовления, сублиматы и несколько протеиновых батончиков на саму кору.
Готовьте тело к восхождению духа.
Путешествие к горе Кайлас – это не просто туристическая поездка, это настоящее паломничество, требующее не только духовной, но и физической подготовки.
Мы поднимаемся на высоту 5300 метров и выше, где даже простые прогулки могут стать испытанием. Поэтому, чтобы ваше путешествие стало незабываемым и комфортным, важно уделить внимание своему физическому состоянию.
Почему так важна физическая подготовка?
• Высота: На высоте 5000 метров и выше содержание кислорода в воздухе значительно снижено. Это может вызвать горную болезнь, которая проявляется в виде головной боли, усталости, тошноты и головокружения.
• Физическая нагрузка: Кора вокруг Кайласа предполагает длительные пешие переходы по горной местности. Вам нужно быть готовым к длительным прогулкам по пересеченной местности.
• Выносливость: Для того чтобы насладиться красотами и энергией Кайласа, необходимо иметь определенный запас сил и выносливости.
• Безопасность: Хорошая физическая форма помогает минимизировать риски несчастных случаев и травм во время путешествия.
Как подготовить свое тело к путешествию к Кайласу?
1. Кардио-тренировки:
• Цель: Укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость.
• Упражнения: Бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, эллиптический тренажер.
• Рекомендации: Начинайте тренировки постепенно, увеличивая продолжительность и интенсивность. Старайтесь тренироваться не менее 3-4 раз в неделю по 30-45 минут.
2. Силовые тренировки:
• Цель: Укрепить мышцы ног, спины и корпуса, которые будут задействованы во время пеших переходов.
• Упражнения: Приседания, выпады, отжимания, планка, упражнения с гантелями.
• Рекомендации: Начинайте с небольшого веса или тренировок с собственным весом. Уделяйте особое внимание мышцам ног.
3. Тренировки на выносливость:
• Цель: Адаптироваться к длительным физическим нагрузкам.
• Упражнения: Длительные прогулки на свежем воздухе, походы в горы (если есть возможность).
• Рекомендации: Постепенно увеличивайте время и расстояние прогулок. Старайтесь имитировать условия, которые могут возникнуть во время коры.
4. Дыхательные упражнения:
• Цель: Улучшить работу легких и научиться правильно дышать в условиях высокогорья.
• Упражнения: Йога, пранаяма, диафрагмальное дыхание.
• Рекомендации: Начинайте с простых дыхательных упражнений и постепенно увеличивайте их сложность и продолжительность.
5. Адаптация к высоте (если возможно):
• Цель: Если у вас есть возможность, проведите несколько дней на высоте 2000-3000 метров до начала путешествия. Это поможет вашему организму адаптироваться к условиям высокогорья.
6. Консультация с врачом:
• Цель: Оценить состояние своего здоровья, выявить возможные противопоказания и получить рекомендации.
Важные моменты:
• Начните подготовку заранее: Идеально начинать физическую подготовку за 2-3 месяца до поездки.
• Прислушивайтесь к своему телу: Не перенапрягайтесь и отдыхайте, когда это необходимо.
• Правильное питание: Сбалансированная диета, богатая белками и углеводами, поможет вашему организму справиться с нагрузкой.
• Достаточный сон: Хороший сон необходим для восстановления сил.
• Пейте много воды: В условиях высокогорья организм быстро теряет влагу.
Путешествие к горе Кайлас – это уникальный опыт, который может стать одним из самых важных в вашей жизни.
Правильная физическая подготовка поможет вам насладиться каждым моментом этого путешествия и достичь не только физической, но и духовной вершины.
Путешествие к горе Кайлас – это не просто туристическая поездка, это настоящее паломничество, требующее не только духовной, но и физической подготовки.
Мы поднимаемся на высоту 5300 метров и выше, где даже простые прогулки могут стать испытанием. Поэтому, чтобы ваше путешествие стало незабываемым и комфортным, важно уделить внимание своему физическому состоянию.
Почему так важна физическая подготовка?
• Высота: На высоте 5000 метров и выше содержание кислорода в воздухе значительно снижено. Это может вызвать горную болезнь, которая проявляется в виде головной боли, усталости, тошноты и головокружения.
• Физическая нагрузка: Кора вокруг Кайласа предполагает длительные пешие переходы по горной местности. Вам нужно быть готовым к длительным прогулкам по пересеченной местности.
• Выносливость: Для того чтобы насладиться красотами и энергией Кайласа, необходимо иметь определенный запас сил и выносливости.
• Безопасность: Хорошая физическая форма помогает минимизировать риски несчастных случаев и травм во время путешествия.
Как подготовить свое тело к путешествию к Кайласу?
1. Кардио-тренировки:
• Цель: Укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость.
• Упражнения: Бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, эллиптический тренажер.
• Рекомендации: Начинайте тренировки постепенно, увеличивая продолжительность и интенсивность. Старайтесь тренироваться не менее 3-4 раз в неделю по 30-45 минут.
2. Силовые тренировки:
• Цель: Укрепить мышцы ног, спины и корпуса, которые будут задействованы во время пеших переходов.
• Упражнения: Приседания, выпады, отжимания, планка, упражнения с гантелями.
• Рекомендации: Начинайте с небольшого веса или тренировок с собственным весом. Уделяйте особое внимание мышцам ног.
3. Тренировки на выносливость:
• Цель: Адаптироваться к длительным физическим нагрузкам.
• Упражнения: Длительные прогулки на свежем воздухе, походы в горы (если есть возможность).
• Рекомендации: Постепенно увеличивайте время и расстояние прогулок. Старайтесь имитировать условия, которые могут возникнуть во время коры.
4. Дыхательные упражнения:
• Цель: Улучшить работу легких и научиться правильно дышать в условиях высокогорья.
• Упражнения: Йога, пранаяма, диафрагмальное дыхание.
• Рекомендации: Начинайте с простых дыхательных упражнений и постепенно увеличивайте их сложность и продолжительность.
5. Адаптация к высоте (если возможно):
• Цель: Если у вас есть возможность, проведите несколько дней на высоте 2000-3000 метров до начала путешествия. Это поможет вашему организму адаптироваться к условиям высокогорья.
6. Консультация с врачом:
• Цель: Оценить состояние своего здоровья, выявить возможные противопоказания и получить рекомендации.
Важные моменты:
• Начните подготовку заранее: Идеально начинать физическую подготовку за 2-3 месяца до поездки.
• Прислушивайтесь к своему телу: Не перенапрягайтесь и отдыхайте, когда это необходимо.
• Правильное питание: Сбалансированная диета, богатая белками и углеводами, поможет вашему организму справиться с нагрузкой.
• Достаточный сон: Хороший сон необходим для восстановления сил.
• Пейте много воды: В условиях высокогорья организм быстро теряет влагу.
Путешествие к горе Кайлас – это уникальный опыт, который может стать одним из самых важных в вашей жизни.
Правильная физическая подготовка поможет вам насладиться каждым моментом этого путешествия и достичь не только физической, но и духовной вершины.
Авиабилеты Москва-Катманду-Москва можно приобрести на сайте авиакомпании Skyscanner https://www.skyscanner.ru/
А также можно подобрать рейсы компаний Air Arabia, Fly Dubai, Katar Airways на https://www.aviasales.ru/
Обычно вылетать нужно на сутки раньше даты старта программы, чтобы в день сбора быть на месте.
Мы поможем подобрать оптимальный для вас вариант перелета!
ВСТРЕЧА ГРУППЫ В ДЕНЬ НАЧАЛА ТУРА, НЕ ПОЗДНЕЕ 14 ЧАСОВ ПО МЕСТНОМУ ВРЕМЕНИ.
А также можно подобрать рейсы компаний Air Arabia, Fly Dubai, Katar Airways на https://www.aviasales.ru/
Обычно вылетать нужно на сутки раньше даты старта программы, чтобы в день сбора быть на месте.
Мы поможем подобрать оптимальный для вас вариант перелета!
ВСТРЕЧА ГРУППЫ В ДЕНЬ НАЧАЛА ТУРА, НЕ ПОЗДНЕЕ 14 ЧАСОВ ПО МЕСТНОМУ ВРЕМЕНИ.
Комфортно иметь с собой от 500 $ наличными — часть из них мы поменяем на непальские рупии. Курс примерно 1$=137npr. В Катманду есть банкоматы, но могут возникнуть проблемы с картами российских банков.
Также вам необходимо иметь свободные деньги на обеды и ужины в Катманду и Тибете (20-30$ в день)
+ 50$ - виза в Непал
Также если вы планируете взять носильщика на кору (до 10 кг), вам понадобится 200-250$
Еще не забудьте про чаевые Тибетскому гиду и водителю, которые будут нас сопровождать в Тибете. (80-100$ с человека для гида и 50-70$ для водителя)
На треке банкоматов нет !
В Непале и Тибете отличный шопинг. Непальцы - мастера на все руки, поэтому тут продается много интересных и полезных товаров и огромный выбор сувениров.
Также вам необходимо иметь свободные деньги на обеды и ужины в Катманду и Тибете (20-30$ в день)
+ 50$ - виза в Непал
Также если вы планируете взять носильщика на кору (до 10 кг), вам понадобится 200-250$
Еще не забудьте про чаевые Тибетскому гиду и водителю, которые будут нас сопровождать в Тибете. (80-100$ с человека для гида и 50-70$ для водителя)
На треке банкоматов нет !
В Непале и Тибете отличный шопинг. Непальцы - мастера на все руки, поэтому тут продается много интересных и полезных товаров и огромный выбор сувениров.
- Туристическая страховка на сумму от 5 000$. Это должно быть специально указано в самом полисе.
- Страховку можно приобрести на агрегаторе https://www.cherehapa.ru
- Обязательно указать риск - «горный треккинг»
Виза в Непал оформляется прямо в аэропорту Катманду по прилету.
Заранее нужно будет подготовить следующие документы:
Заранее нужно будет подготовить следующие документы:
- Загранпаспорт, срок действия которого больше 6 мес. от даты обратного вылета
- Адрес и телефон отеля в Катманду (ее вам высылаем мы).
- Распечатанная туристическая страховка с указанием «горный треккинг» на сумму от 5 000 долларов. Это должно быть специально указано в самом полисе. (Помогаем с оформлением)
- Распечатанные авиабилеты в обе стороны.
- Распечатанный бланк онлайн-визы https://nepaliport.immigration.gov.np/online/ Эту форму можно оформить в аэропорту Катманду.
- Деньги для оплаты визового сбора. В аэропорту вы отдаете все документы для проверки, оплачиваете туристическую визу в соответствии с количеством планируемых дней в Непале. В нашем случае это виза на 30 дней —50$. После оплаты с полученной квитанцией проходите паспортный контроль.
Ваши проводники на пути к Кайласу
- Алексей ПлатоновОрганизатор, идеолог
Автор экспедиционных маршрутов, туров и походов. Опыт более 20 лет.
Действующий член Русского Географического Общества.
Инструктор горного и пешего туризма.
Участник и организатор пеших и водных походов.
Сплавлялся по горным рекам Алтая и Байкала.
Делал восхождения на Эльбрус.
Спортсмен-парашютист, совершил более 300 прыжков с парашютом.
Участник марафонов и забегов.
Веган, практик по гвоздестоянию, массажу тибетскими чашами, работе с лабиринтами!
Автор методики по работе с энергией, телом и мозгом "Найди свой путь".
Делаю путешествия, которые меняют жизнь, наполняют и помогают двигаться дальше, найти себя.
Отец трёх дочек!
Главная ценность - СЕМЬЯ!
- Антон Микучсопровождающий практикНа протяжении многих лет моими спутниками в жизни являются две удивительные системы: Биодинкмика и Изогай.
ИЗОГАЙ (по Ватанабе сенсею) — уникальный метод выравнивания и «размягчения» тела. Корнями уходит в самурайскую Традицию. Метод направлен на правку всего тела и приведение организма в целостное и гармоничное состояние. При существенной физической нагрузки в условиях гор - Изогай нам очень поможет.
Биодинамика - это наука о Силах Жизни, метод бережного исцеления и практика самого чистого, прямого взаимодействия с фундаментальными основами жизни. Это работа с причинами причин.
В нашем путешествии вы почувствуете биодинамику в формате спокойной и умиротворяющей практики, которая возможно станет вашей опорой на протяжении всей дальнейшей жизни.
Кайлас — это пространство в котором активизируются глубинные механизмы возвращения к целостности. Биодинамика и Изогай помогут впустить в себя преобладающее дыхание жизни.
Внутренние процессы которые происходят на Кайласе очень ёмкие и глубокие. И на этом пути нам будут очень полезны бережные практики, помогающие быть по настоящему присутствующими и цельными.
Я иду на Кайлас с вами как спутник, хранитель того тихого пространства, где вы сможете встретиться с главным чудом — с самим собой, свободным, здоровым, радостным, счастливым, целостным и наполненным Силами Жизни.