Трансформационный тур
НЕПАЛ + ТИБЕТ + ЭВЕРЕСТ
НЕПАЛ + ТИБЕТ + ЭВЕРЕСТ
Духовная кора вокруг КАЙЛАСА+ЭВЕРЕСТ
16 апреля - 7 мая 2025
29 октября - 19 ноября 2025
29 октября - 19 ноября 2025
Путешествие к центру МИРА
-
НЕПАЛ5 дней Духовного пробуждения с потомственным Буддийским Ламой. Посещение храмов и монастырей. Групповые и личные практики с Ламой. - ТИБЕТ + КОРА ВОКРУГ КАЙЛАСА9 дней духовного пути очищения и обретения нового я.
Индивидуальная и групповая программа сопровождения. - ТИБЕТ - ЭВЕРЕСТ+ЛХАСА8 дней загрузки новых смыслов в древних храмах у подножия Эвереста и столице Тибета- Лхаса
Часть1: НЕПАЛ
5 дней духовного пробуждения с потомственным буддийским Ламой
1 день
Сбор группы в Катманду
Сбор группы в Катманду
Добро пожаловать в Непал. Ваш самолет приземлится в Катманду, столице Непала, наполненной яркими красками, звуками и запахами.
Начало приключения. Мы встретим вас в аэропорту с табличкой и отвезем в лучший отель 5* в Катманду, вблизи Буддийской святыни -ступы Боуданадх.
Исторически значимое место на пути духовного паломничества.
Подготовка к Тибету. После размещения в отеле, займемся оформлением необходимых документов для получения Китайской визы.
Вечер в Катманду. Храмовый комплекс Пашупатинатх.
Мы посетим огненную пуджу (ритуал поклонения). Это второе по значимости место в Катманду. Здесь мы проведем практику очищения и заземления перед поездкой к Кайласу.
А после, попробуем местную кухню в одном из ресторанчиков и насладимся атмосферой этого уникального города.
Первый день - это знакомство с Непалом и подготовка к предстоящему путешествию в Тибет. Отдохните, насладитесь атмосферой Катманду и настройтесь на энергетику Гималаев!
2 день
Знакомство с Ламой Нима и начало духовного путешествия
Знакомство с Ламой Нима и начало духовного путешествия
Утро в Катманду. Ваш день начнется с утренних практик, завтрака и купания в бассейне.
Прикосновение к буддийской святыни, знакомство с Ламой.
Мы отправимся на экскурсию к Ступе Боуданатх в сопровождении потомственного Буддийского Ламы и гида-переводчика.
Боуданатх -это важнейшая буддийская ступа. Она имеет значение не только для буддистов, но и для всех, кто взращивает внутренний мир.
Ступа Боуданатх - особо почитаемое место. Входит в список охраняемых объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО. Ее считают местом, исполняющим желания, а история насчитывает тысячелетия. В нынешнем виде она существует с XIV века.
Здесь мы проведем первые практики проработки наших запросов.
Что нас ждет:
Прикосновение к буддийской святыни, знакомство с Ламой.
Мы отправимся на экскурсию к Ступе Боуданатх в сопровождении потомственного Буддийского Ламы и гида-переводчика.
Боуданатх -это важнейшая буддийская ступа. Она имеет значение не только для буддистов, но и для всех, кто взращивает внутренний мир.
Ступа Боуданатх - особо почитаемое место. Входит в список охраняемых объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО. Ее считают местом, исполняющим желания, а история насчитывает тысячелетия. В нынешнем виде она существует с XIV века.
Здесь мы проведем первые практики проработки наших запросов.
Что нас ждет:
- Посещение с Ламой Нима буддийского монастыря, расположенного вблизи ступы и увидим, как практикуют буддийские монахи.
- Лекция об истории буддизма.
- Буддийская практика на удачу.
- Увлекательный рассказ о у назначение инструментов в буддийских ритуалах, и вы попробуете практику с колокольчиком и ваджрой, символами сочетания мужской и женской энергии.
- Медитация на успокоение ума, на умение чувствовать и создавать счастье внутри.
- Участие в пудже и практике Ченрезига (Будда Милосердия)
- Посещение школы тханка (древняя тибетская живопись), узнаем смысл практики с тханкой и мандалами.
- Попадем на демонстрацию работы с тибетскими поющими чашами. Тут вы сможете подобрать себе подходящую чашу для личного пользования.
- Пройдем диагностику у тибетского доктора, закупим травяные сборы для чая и пилюли.
- Посетим монастыри известнейших мастеров тибетского буддизма, и присоединимся к вечерней пудже с монахами.
3 день
По священным местам Гуру Ринпоче Падмасамбхава («рожденный из лотоса»)
По священным местам Гуру Ринпоче Падмасамбхава («рожденный из лотоса»)
Утро в Катманду. Ваш день начнется с утренних практик и завтрака.
Отправляемся в Тимал, который расположен в восточной части Непала, примерно в 75 км от Катманду.
Здесь, Гуру Падмасамбхава (Гуру Ринпоче) посетил царство Тимал перед отправлением в Тибет, оставив свое благословение.
Существует несколько взаимосвязанных историй о медитациях Гуру Ринпоче в пещерах Тимала, о его необычайных победах над злом, об осушении озера Тонгсум Кунда, с помощью своего ваджра, а также о происхождении бодхичитты Мала (молитвенных бусин), семян дерева бодхичитта, которые начало расти здесь после практики в этих местах Гуру Ринпоче.
Вы сможете исследовать местные деревни, сады дерева бодхичитта, запечатлеть красивейшие виды на панорамные горы, холмы и низменные районы Непала, а также дважды посетить места, связанные с Гуру Ринпоче. Мы совершим небольшую прогулку по окрестностям Тимала. Увидим потрясающие закат и рассвет с видом на гряды гор.
Лама Нима научит нас практике Гуру Ринпоче и проведет тибетские ритуалы (пуджа), которые помогут нам обрести мир и спокойствие ума, найти гармонию в отношениях, а также наладить бизнес и т.д.
Три важные пещеры Гуру Ринпоче, которые вы посетите в Тимале:
Отправляемся в Тимал, который расположен в восточной части Непала, примерно в 75 км от Катманду.
Здесь, Гуру Падмасамбхава (Гуру Ринпоче) посетил царство Тимал перед отправлением в Тибет, оставив свое благословение.
Существует несколько взаимосвязанных историй о медитациях Гуру Ринпоче в пещерах Тимала, о его необычайных победах над злом, об осушении озера Тонгсум Кунда, с помощью своего ваджра, а также о происхождении бодхичитты Мала (молитвенных бусин), семян дерева бодхичитта, которые начало расти здесь после практики в этих местах Гуру Ринпоче.
Вы сможете исследовать местные деревни, сады дерева бодхичитта, запечатлеть красивейшие виды на панорамные горы, холмы и низменные районы Непала, а также дважды посетить места, связанные с Гуру Ринпоче. Мы совершим небольшую прогулку по окрестностям Тимала. Увидим потрясающие закат и рассвет с видом на гряды гор.
Лама Нима научит нас практике Гуру Ринпоче и проведет тибетские ритуалы (пуджа), которые помогут нам обрести мир и спокойствие ума, найти гармонию в отношениях, а также наладить бизнес и т.д.
Три важные пещеры Гуру Ринпоче, которые вы посетите в Тимале:
- Первая пещера Гуру Ринпоче: эта пещера называется "Яринак" на тибетском. Здесь Гуру Ринпоче практиковал медитацию и изгонял духа, называемого "яринак". Из нее открывается красивый вид на окружающий пейзаж.
- Вторая пещера Гуру Ринпоче: вы увидите старые статуи Гуру Ринпоче и отпечатки, которые принадлежат Гуру Ринпоче.
- Третья пещера Гуру Ринпоче: В этой пещере вы увидите отпечаток стопы и отпечаток ваджры Гуру Ринпоче.
- Старейший монастырь Тимала: В монастыре, Нима Лама проведет буддийскую практику.
4 день
Самая высокая Статуя Шивы + древний Храм Экаджати (Синей Тары) + Намо Будда
Самая высокая Статуя Шивы + древний Храм Экаджати (Синей Тары) + Намо Будда
Утренняя практика, завтрак.
Посещение ступы Намо Будды и Храма Экаджати.
В этот день Лама Нима сделает две пуджи:
в храме Экаджати- убирающую препятствия пуджу, и
у Ступы Намо Будда- одной из трёх самых главных ступ долины Катманду.
Намо Будда- известное буддийское место паломничества,посвященное предыдущему воплощению Будды Шакьямуни и его первых пяти учеников-последователей.
Вечером мы вернемся в Катманду в свой уютный отель.
Посещение ступы Намо Будды и Храма Экаджати.
В этот день Лама Нима сделает две пуджи:
в храме Экаджати- убирающую препятствия пуджу, и
у Ступы Намо Будда- одной из трёх самых главных ступ долины Катманду.
Намо Будда- известное буддийское место паломничества,посвященное предыдущему воплощению Будды Шакьямуни и его первых пяти учеников-последователей.
Вечером мы вернемся в Катманду в свой уютный отель.
5 день
Посещение Годавари
Посещение Годавари
Утро в Катманду. Утренняя практика, завтрак и купания в бассейне.
После завтрака отправляемся в Годавари – еще один удивительный пригород Катманду, и одно из самых важных мест паломничества как для буддистов, так и для индуистов.
Здесь мы проведем большую огненную пуджу Ягью- мощную практику очищения кармы.
Мы посетим:
Сегодня мы получаем визы/разрешения на посещения Тибета и завтра выдвигаемся в путешествие к Кайласу.
После завтрака отправляемся в Годавари – еще один удивительный пригород Катманду, и одно из самых важных мест паломничества как для буддистов, так и для индуистов.
Здесь мы проведем большую огненную пуджу Ягью- мощную практику очищения кармы.
Мы посетим:
- Храм Пулчокимай. Это храм двух религий. Для индуистов (храм Фулчокимай) - храм женского божества, которое исполняет желания и очищает от физических и душевных недугов.
- Для буддистов это место Авалокитешвары, здесь воплощается любовь и сострадание, а также исполняются желания.
- Кунда Годавари (Шива Кунда). Это место паломничества Бога Шивы. Здесь каждые 12 лет отмечается традиционный индуистский фестиваль. Он привлекает индуистских паломников со всего мира. Паломники верят, что купание в священном источнике во время фестиваля смывает все грехи.
- Маленький Муктинатх. Мы прикоснемся к святой воде, вытекающей из 108 кранов. Считается, что паломничество к этому месту помогает снять .ощущение безвыходности и устранить препятствия.
- Храм Сантенешвор Шивы. Верят, что если у кого-то нет детей, то молитва в этом храме исполняет желание иметь ребенка.
- Вечерний Тамель. Вечером прогуляемся по оживленным улочкам Тамеля, района, популярного среди туристов. Здесь можно купить недостающие вещи для трекинга в Тибете.
Сегодня мы получаем визы/разрешения на посещения Тибета и завтра выдвигаемся в путешествие к Кайласу.
Часть 2: ТИБЕТ +
КОРА ВОКРУГ КАЙЛАСА
КОРА ВОКРУГ КАЙЛАСА
9 дней духовного пути очищения и обретения нового я.
Индивидуальная и групповая программа сопровождения.
Индивидуальная и групповая программа сопровождения.
6 день
Путешествие в Тибет
Путешествие в Тибет
Прощание с Катманду. После завтрака мы отправимся в увлекательное путешествие в сторону границы с Тибетом.
Живописная дорога. Насладимся видами горной реки Трисули и зелеными пейзажами вдоль ее берегов.
Непальское бездорожье. Вторая часть пути пройдет по типичной непальской грунтовой дороге, полной ухабов и поворотов, что добавит приключений в наше путешествие.
Сегодня нашим пунктом назначения будет либо Сябрубеси, либо Тимуре. В зависимости от состояния дороги и трафика мы выберем место для ночевки.
Вечером мы прибудем в небольшой поселок Сьябрубеси, расположенный на высоте 1470 метров.
Продолжительность поездки 7-8 часов
Расстояние 120 км
Отдых перед Тибетом. Разместимся в гестхаусе, отдохнем после долгой дороги и подготовимся к завтрашнему пересечению границы.
Это начало вашего пути в Тибет. Нас ждут живописные пейзажи, непальское бездорожье и предвкушение встречи с загадочной страной.
Живописная дорога. Насладимся видами горной реки Трисули и зелеными пейзажами вдоль ее берегов.
Непальское бездорожье. Вторая часть пути пройдет по типичной непальской грунтовой дороге, полной ухабов и поворотов, что добавит приключений в наше путешествие.
Сегодня нашим пунктом назначения будет либо Сябрубеси, либо Тимуре. В зависимости от состояния дороги и трафика мы выберем место для ночевки.
Вечером мы прибудем в небольшой поселок Сьябрубеси, расположенный на высоте 1470 метров.
Продолжительность поездки 7-8 часов
Расстояние 120 км
Отдых перед Тибетом. Разместимся в гестхаусе, отдохнем после долгой дороги и подготовимся к завтрашнему пересечению границы.
Это начало вашего пути в Тибет. Нас ждут живописные пейзажи, непальское бездорожье и предвкушение встречи с загадочной страной.
7 день
Пересечение Тибетской границы и дорога в Кьиронг
Пересечение Тибетской границы и дорога в Кьиронг
Это переход в новый мир, начало путешествия по Тибету. Нас ждет знакомство с местной культурой, акклиматизация к высоте и предвкушение встречи с Кайласом.
Пересечение границы. Утром, после завтрака, мы отправимся к границе с Тибетом. Прохождение всех формальностей может занять некоторое время, но это важный шаг на пути к нашему приключению.
Добро пожаловать в Тибет. На тибетской стороне нас встретит местный гид и комфортабельный мини-автобус, который доставит в Кьиронг.
Кьиронг, первые впечатления. Кьиронг, расположенный на высоте 2900 метров, станет нашим первым знакомством с Тибетом. Здесь мы сможем увидеть традиционные тибетские дома, молитвенные флаги и почувствовать уникальную атмосферу этой высокогорной страны.
Акклиматизация. Этот день отведен для акклиматизации к высоте. Мы прогуляемся по окрестностям, насладимся видами и дадим своему организму привыкнуть к новым условиям.
Посетим монастырь Кийронг - это 1000-летний буддийский монастырь. Он расположен всего в 30 метрах от города.
Исследуем озеро Пэйкуцо - одно из красивейших озер, расположенных в регионе Тибета. Красота озера и панорамный вид на горный хребет, открывающийся отсюда, ошеломят любого!
Отдых и подготовка. Вечером отдохнем в отеле, пообщаемся с гидом и другими участниками группы, подготовимся к предстоящим дням треккинга.
Продолжительность поездки 4-5 часов
Расстояние 50 км
Высота 2774 метров.
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3-х звездочный отель
Пересечение границы. Утром, после завтрака, мы отправимся к границе с Тибетом. Прохождение всех формальностей может занять некоторое время, но это важный шаг на пути к нашему приключению.
Добро пожаловать в Тибет. На тибетской стороне нас встретит местный гид и комфортабельный мини-автобус, который доставит в Кьиронг.
Кьиронг, первые впечатления. Кьиронг, расположенный на высоте 2900 метров, станет нашим первым знакомством с Тибетом. Здесь мы сможем увидеть традиционные тибетские дома, молитвенные флаги и почувствовать уникальную атмосферу этой высокогорной страны.
Акклиматизация. Этот день отведен для акклиматизации к высоте. Мы прогуляемся по окрестностям, насладимся видами и дадим своему организму привыкнуть к новым условиям.
Посетим монастырь Кийронг - это 1000-летний буддийский монастырь. Он расположен всего в 30 метрах от города.
Исследуем озеро Пэйкуцо - одно из красивейших озер, расположенных в регионе Тибета. Красота озера и панорамный вид на горный хребет, открывающийся отсюда, ошеломят любого!
Отдых и подготовка. Вечером отдохнем в отеле, пообщаемся с гидом и другими участниками группы, подготовимся к предстоящим дням треккинга.
Продолжительность поездки 4-5 часов
Расстояние 50 км
Высота 2774 метров.
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3-х звездочный отель
8 день
Знакомство с буддийскими святынями Тибета
Знакомство с буддийскими святынями Тибета
Сегодня нас ждет долгожданный отрыв от цивилизации, мы направимся в Королевство Шангшунг и его древнюю столицу - пещерный город Кюнлунг, там посетим сам город и травертиновые термальные ванны в его окрестностях. По пути можно посетить монастырь добуддийской религии Бон – Гуругьям.
Мы увидим прекрасный Тибетский ландшафт засушливой, продуваемой ветрами, местности с редкой растительностью.
Затем вы достигнете реки Брахмапутра, также известной как Ярлунг Цангпо. Продолжая свой путь, мы проедем около огромного соленого озера Пайгут-Тшо.
Затем дорога ведет нас через деревни и города, включая временные лагеря кочевников и пастухов яков, к Парьянгу — продуваемому всеми ветрами городу.
По прибытии в Парьянг, мы разместимся в отеле и, если останется время, сможем прогуляться по городу и исследовать его.
Продолжительность поездки: 4-5 часов
Расстояние:150 км
Макс. высота: 4550 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3- х звездочный отель
Мы увидим прекрасный Тибетский ландшафт засушливой, продуваемой ветрами, местности с редкой растительностью.
Затем вы достигнете реки Брахмапутра, также известной как Ярлунг Цангпо. Продолжая свой путь, мы проедем около огромного соленого озера Пайгут-Тшо.
Затем дорога ведет нас через деревни и города, включая временные лагеря кочевников и пастухов яков, к Парьянгу — продуваемому всеми ветрами городу.
По прибытии в Парьянг, мы разместимся в отеле и, если останется время, сможем прогуляться по городу и исследовать его.
Продолжительность поездки: 4-5 часов
Расстояние:150 км
Макс. высота: 4550 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3- х звездочный отель
9 день
Первая встреча с Кайласом
Первая встреча с Кайласом
Это день встречи с Кайласом и озером Манасаровар. Вас ждут потрясающие виды, посещение древнего монастыря и подготовка к главному событию путешествия - коре вокруг священной горы.
Озеро Манасаровар - святыня Тибетской земли и всех сведущих паломников.
Главной достопримечательностью Тибета является природный заповедник Кайлас-Маносаровар. Ежегодно десятки тысяч паломников приезжают сюда для совершения Кайлас\Маносаровар Коры (обход священной горы\озера). Считается, что этот Путь очищает карму и уменьшает страдания на жизненном пути.
Озеро Манасаровар – один из самых фантастических природных памятников западного Тибета и одна из главных святынь буддизма в мире, наряду с заповедной горой Кайлас. Озеро находится на высоте 4590 м. Его площадь – около 500 км2, максимальная глубина 82 м.
По поверьям тибетцев, чистые и прозрачные бирюзовые воды Манасаровара — живые, а мутные и солоноватые воды Ракшаса — мертвые. Рядом с Манасароваром на горе Канглунг смыкаются бассейны Ганги, Брахмапутры и Инда.
Вокруг озера стоят 8 монастырей, символизирующие Круг Сансары (Круговорот Перерождений).
Предания гласят, что именно здесь находится земной рай. Вокруг озера произрастают травы, исцеляющие от всех болезней духа и физического тела. Вокруг озера бьют целебные радиоактивные источники.
В третьем веке до нашей эры известный индийский поэт Калидаса писал:
"Когда вода Манасаровара касается тела, когда кто-либо купается в нём, он отойдет в рай Брахмы. Кто пьет его воды, отойдет в рай Шивы и будет освобождён от последствий грехов сто своих жизней. Даже зверь, который носит имя Манасаровара, уйдет в рай Брахмы. Его Вода- жемчуг".
Согласно индуистским легендам, в этом озере, по дороге на Кайлас купались Шива со своей женой Парвати. Поэтому все паломники повторяют это омовение в озере и спрашивают разрешение пройти кору на священном Кайласе.
Первый взгляд на Кайлас. Сегодня мы впервые увидим священную гору Кайлас, которая станет центром вашего путешествия. Это зрелище вызовет трепет и восторг!
Прибытие к озеру. Мы совершим кору вокруг озера Манасаровар около 100 км на автомобиле с остановками в 4-х монастырях.
Вечером размещение в геcтхаусе рядом с монастырем Чуи Гомпа.
Подготовка к коре. Насладимся тишиной и красотой этого священного места, отдохнем и подготовимся к предстоящей Коре вокруг Кайласа.
Продолжительность поездки: 6-7 часов
Расстояние: 510 км
Макс. высота: 5211 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3-звездочный отель
Озеро Манасаровар - святыня Тибетской земли и всех сведущих паломников.
Главной достопримечательностью Тибета является природный заповедник Кайлас-Маносаровар. Ежегодно десятки тысяч паломников приезжают сюда для совершения Кайлас\Маносаровар Коры (обход священной горы\озера). Считается, что этот Путь очищает карму и уменьшает страдания на жизненном пути.
Озеро Манасаровар – один из самых фантастических природных памятников западного Тибета и одна из главных святынь буддизма в мире, наряду с заповедной горой Кайлас. Озеро находится на высоте 4590 м. Его площадь – около 500 км2, максимальная глубина 82 м.
По поверьям тибетцев, чистые и прозрачные бирюзовые воды Манасаровара — живые, а мутные и солоноватые воды Ракшаса — мертвые. Рядом с Манасароваром на горе Канглунг смыкаются бассейны Ганги, Брахмапутры и Инда.
Вокруг озера стоят 8 монастырей, символизирующие Круг Сансары (Круговорот Перерождений).
Предания гласят, что именно здесь находится земной рай. Вокруг озера произрастают травы, исцеляющие от всех болезней духа и физического тела. Вокруг озера бьют целебные радиоактивные источники.
В третьем веке до нашей эры известный индийский поэт Калидаса писал:
"Когда вода Манасаровара касается тела, когда кто-либо купается в нём, он отойдет в рай Брахмы. Кто пьет его воды, отойдет в рай Шивы и будет освобождён от последствий грехов сто своих жизней. Даже зверь, который носит имя Манасаровара, уйдет в рай Брахмы. Его Вода- жемчуг".
Согласно индуистским легендам, в этом озере, по дороге на Кайлас купались Шива со своей женой Парвати. Поэтому все паломники повторяют это омовение в озере и спрашивают разрешение пройти кору на священном Кайласе.
Первый взгляд на Кайлас. Сегодня мы впервые увидим священную гору Кайлас, которая станет центром вашего путешествия. Это зрелище вызовет трепет и восторг!
Прибытие к озеру. Мы совершим кору вокруг озера Манасаровар около 100 км на автомобиле с остановками в 4-х монастырях.
Вечером размещение в геcтхаусе рядом с монастырем Чуи Гомпа.
Подготовка к коре. Насладимся тишиной и красотой этого священного места, отдохнем и подготовимся к предстоящей Коре вокруг Кайласа.
Продолжительность поездки: 6-7 часов
Расстояние: 510 км
Макс. высота: 5211 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3-звездочный отель
10 день
Важный день подготовки к Коре вокруг Кайласа
Важный день подготовки к Коре вокруг Кайласа
Главное действие сегодняшнего дня — искупаться в святом озере Мансаровар.
Считается, что омовение в этой святой воде простит вам грехи, которые вы совершили в своей жизни сознательно или неосознанно.
Монастырь Чиу Гомпа. Посетим древний монастырь Чиу Гомпа, связанный с именем Гуру Ринпоче, основателя тибетского буддизма. Проведем медитацию, настроимся на кору.
Переезд в Дарчен- небольшую очаровательную деревню. Этот отправная точка для коры вокруг Кайласа.
Подготовка к трекингу. В Дарчене мы разместимся в отеле, отдохнем после насыщенного дня и подготовимся к предстоящему трекингу.
Проверим свое снаряжение, обсудим детали маршрута с гидом и настроимся на физические и духовные испытания.
Продолжительность поездки: 6-7 часов
Расстояние: 45 км
Макс. высота: 4670 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3-звездочный отель
Считается, что омовение в этой святой воде простит вам грехи, которые вы совершили в своей жизни сознательно или неосознанно.
Монастырь Чиу Гомпа. Посетим древний монастырь Чиу Гомпа, связанный с именем Гуру Ринпоче, основателя тибетского буддизма. Проведем медитацию, настроимся на кору.
Переезд в Дарчен- небольшую очаровательную деревню. Этот отправная точка для коры вокруг Кайласа.
Подготовка к трекингу. В Дарчене мы разместимся в отеле, отдохнем после насыщенного дня и подготовимся к предстоящему трекингу.
Проверим свое снаряжение, обсудим детали маршрута с гидом и настроимся на физические и духовные испытания.
Продолжительность поездки: 6-7 часов
Расстояние: 45 км
Макс. высота: 4670 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3-звездочный отель
11 день
1-й день Коры вокруг Кайласа: переход до Дирапука (4890 м).
1-й день Коры вокруг Кайласа: переход до Дирапука (4890 м).
Это начало духовного путешествия вокруг Кайласа. Вас ждет трекинг по живописным местам, посещение древнего монастыря и возможность увидеть священную гору с разных ракурсов.
Начало коры. Сегодня начинается главное событие путешествия - кора вокруг священной горы Кайлас. После раннего завтрака мы проедем 40 км до начала тропы в Серчунге.
Паломники и туристы совершают круговой обход (Кору - ритуальный обход, обычно по часовой стрелке) горы Кайлас, который в Индии называется Парикрама (Parikrama).
Кора вокруг горы Кайлас составляет примерно 52 км, а высота маршрута колеблется от 4800 до 5670 м. Это расстояние многие Тибетцы проходят всего за один день, в то время как для многих паломников и туристов из Индии и западных стран требуется примерно 2-2.5 дня. Высшая точка этого маршрута перевал Дорма Ла (DormaLa) 5660м.
Этот маршрут носит название "Внешняя Кора".
Существует также «Внутренняя Кора». Но её разрешается проходить только тем, кто прошёл "Внешнюю Кору" 12 раз!
В год Лошади, по тибетскому календарю, один обход горы Кайлас, засчитывается за 12 раз.
Переход до монастыря Дирапук, который был основан Готсампой в 13 веке.
Долина Лхачу. Выход на рассвете вдоль Западного Лика Кайласа. Вскоре появляются ворота, получившие название «Врата Смерти» — заходя на Кору мы как-будто бы рождаемся, пережив смерть нашего прошлого.
Первая часть пути пройдет по живописной долине Лхачу, где вы сможете насладиться видами горных пейзажей и почувствовать особую энергетику этого места.
Узкий каньон. Далее тропа поведет вас через узкий каньон, где вы сможете увидеть Западное Лицо Кайласа, считающееся дверью в Шамбалу, и мистический камень Чантамани.
Монастырь Дирапук. После 6-7 часов треккинга вы достигнете древнего монастыря Дирапук, расположенного на высоте 4900 метров. Здесь вы сможете отдохнуть, насладиться видами Северного Лика Кайласа.
Монастырь Дирапук основан в 1213 г. С ним и окружающими его горами связано огромное количество легенд. После длительной медитации в пещере, на месте где построен монастырь, Мастер произнес: «Каждый, кто обопрётся головой в этой пещере, будь то существо в драгоценном человеческом обличье, будь то существо из трёх видов живых существ: птиц, грызунов или насекомых, – каждый избежит перерождения в нижних мирах, даже если он попадёт сюда случайно».
Говоря это, он оставил вмятину своей головой в скале.
Ночлег в Дирапуке. Ночь вы проведете в гестхаусе в Дирапуке, где сможете отдохнуть и набраться сил перед завтрашним восхождением на перевал Дролма-Ла.
Продолжительность трекинга: 5-6 часов
Расстояние: 12 км
Макс. высота: 4950 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: Гестхаус
Начало коры. Сегодня начинается главное событие путешествия - кора вокруг священной горы Кайлас. После раннего завтрака мы проедем 40 км до начала тропы в Серчунге.
Паломники и туристы совершают круговой обход (Кору - ритуальный обход, обычно по часовой стрелке) горы Кайлас, который в Индии называется Парикрама (Parikrama).
Кора вокруг горы Кайлас составляет примерно 52 км, а высота маршрута колеблется от 4800 до 5670 м. Это расстояние многие Тибетцы проходят всего за один день, в то время как для многих паломников и туристов из Индии и западных стран требуется примерно 2-2.5 дня. Высшая точка этого маршрута перевал Дорма Ла (DormaLa) 5660м.
Этот маршрут носит название "Внешняя Кора".
Существует также «Внутренняя Кора». Но её разрешается проходить только тем, кто прошёл "Внешнюю Кору" 12 раз!
В год Лошади, по тибетскому календарю, один обход горы Кайлас, засчитывается за 12 раз.
Переход до монастыря Дирапук, который был основан Готсампой в 13 веке.
Долина Лхачу. Выход на рассвете вдоль Западного Лика Кайласа. Вскоре появляются ворота, получившие название «Врата Смерти» — заходя на Кору мы как-будто бы рождаемся, пережив смерть нашего прошлого.
Первая часть пути пройдет по живописной долине Лхачу, где вы сможете насладиться видами горных пейзажей и почувствовать особую энергетику этого места.
Узкий каньон. Далее тропа поведет вас через узкий каньон, где вы сможете увидеть Западное Лицо Кайласа, считающееся дверью в Шамбалу, и мистический камень Чантамани.
Монастырь Дирапук. После 6-7 часов треккинга вы достигнете древнего монастыря Дирапук, расположенного на высоте 4900 метров. Здесь вы сможете отдохнуть, насладиться видами Северного Лика Кайласа.
Монастырь Дирапук основан в 1213 г. С ним и окружающими его горами связано огромное количество легенд. После длительной медитации в пещере, на месте где построен монастырь, Мастер произнес: «Каждый, кто обопрётся головой в этой пещере, будь то существо в драгоценном человеческом обличье, будь то существо из трёх видов живых существ: птиц, грызунов или насекомых, – каждый избежит перерождения в нижних мирах, даже если он попадёт сюда случайно».
Говоря это, он оставил вмятину своей головой в скале.
Ночлег в Дирапуке. Ночь вы проведете в гестхаусе в Дирапуке, где сможете отдохнуть и набраться сил перед завтрашним восхождением на перевал Дролма-Ла.
Продолжительность трекинга: 5-6 часов
Расстояние: 12 км
Макс. высота: 4950 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: Гестхаус
12 день
2-й день Коры вокруг Кайласа: день возле Северного лица Кайласа.
2-й день Коры вокруг Кайласа: день возле Северного лица Кайласа.
Один из самых сакральных дней наедине с Абсолютом, непосредственная близость к Кайласу и центру Мироздания, истокам Шамбалы.
Поход к Северному лику Кайласа, ледники Кайласа, истоки талых вод Кайласа.
В этот же день - посещение Монастыря Дирапук (DriraPhug). Медитации в уникальной пещере при Монастыре. Групповые и личные практики.
Продолжительность трекинга: 1-2 часа
Расстояние: 1 км
Макс. высота: 5050 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: Гестхаус
Поход к Северному лику Кайласа, ледники Кайласа, истоки талых вод Кайласа.
В этот же день - посещение Монастыря Дирапук (DriraPhug). Медитации в уникальной пещере при Монастыре. Групповые и личные практики.
Продолжительность трекинга: 1-2 часа
Расстояние: 1 км
Макс. высота: 5050 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: Гестхаус
13 день
3-й день Коры вокруг Кайласа
3-й день Коры вокруг Кайласа
Это день испытаний и преодоления. Восхождение на перевал Дролма-Ла станет кульминацией вашего путешествия, а спуск к Зутулпуку принесет облегчение и чувство умиротворения.
Ранний подъем и перевал Зеленой Тары. Выходим затемно и сегодня вас ждет самый сложный и важный день коры - переход через перевал Дролма-Ла (5620 м), также известный как перевал Зеленой Тары. Там у нас будет уникальна возможность получить благословение Зеленой Тары.
И проходим так называемое «место небесных похорон», где можно оставить любую свою старую вещь в качестве символа отпускания прошлого. Впереди течет ручеек, омыв руки в котором, можно смыть с себя даже смертный грех.
Трудности подъема. Восхождение будет непростым, но виды, открывающиеся с перевала, и чувство достижения цели стоят всех усилий.
На вершине перевала лежит гигантский кубический камень под названием ПхавангМебар. Мы оставляем Лунг-Та (тибетские флажки) с мантрами и нашими пожеланиями.
Символическое перерождение. Переход через перевал Дролма-Ла считается символической смертью и перерождением в новую жизнь. Оставьте здесь свои прошлые ошибки и страхи и начните новый этап своего пути!
С перевала мы увидим озеро Гаури Кунд - Озеро Сострадания.
Гаури Кунд — одно из самых высокогорных озёр в мире. В индуизме считается, что озеро создал Шива по просьбе своей супруги Парвати.
Спуск к Зутулпуку. Пьем горячий чай из термоса и начинаем спуск вниз. К вечеру приходим к монастырю Зутрулпхуг (4750 м) и ночуем в гестхаусе.
Это самая уютная ночевка на Коре.
Отдых и восстановление. Вечером отдохнем и наберемся сил после тяжелого дня. Поделимся впечатлениями с другими участниками группы и насладимся заслуженным отдыхом.
Продолжительность трекинга: 9-10 часа
Расстояние: 22 км
Макс. высота: 5620 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: Гестхаус
Ранний подъем и перевал Зеленой Тары. Выходим затемно и сегодня вас ждет самый сложный и важный день коры - переход через перевал Дролма-Ла (5620 м), также известный как перевал Зеленой Тары. Там у нас будет уникальна возможность получить благословение Зеленой Тары.
И проходим так называемое «место небесных похорон», где можно оставить любую свою старую вещь в качестве символа отпускания прошлого. Впереди течет ручеек, омыв руки в котором, можно смыть с себя даже смертный грех.
Трудности подъема. Восхождение будет непростым, но виды, открывающиеся с перевала, и чувство достижения цели стоят всех усилий.
На вершине перевала лежит гигантский кубический камень под названием ПхавангМебар. Мы оставляем Лунг-Та (тибетские флажки) с мантрами и нашими пожеланиями.
Символическое перерождение. Переход через перевал Дролма-Ла считается символической смертью и перерождением в новую жизнь. Оставьте здесь свои прошлые ошибки и страхи и начните новый этап своего пути!
С перевала мы увидим озеро Гаури Кунд - Озеро Сострадания.
Гаури Кунд — одно из самых высокогорных озёр в мире. В индуизме считается, что озеро создал Шива по просьбе своей супруги Парвати.
Спуск к Зутулпуку. Пьем горячий чай из термоса и начинаем спуск вниз. К вечеру приходим к монастырю Зутрулпхуг (4750 м) и ночуем в гестхаусе.
Это самая уютная ночевка на Коре.
Отдых и восстановление. Вечером отдохнем и наберемся сил после тяжелого дня. Поделимся впечатлениями с другими участниками группы и насладимся заслуженным отдыхом.
Продолжительность трекинга: 9-10 часа
Расстояние: 22 км
Макс. высота: 5620 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: Гестхаус
14 день
День прощания с Кайласом
День прощания с Кайласом
Ранним утром, после завтрака, мы собираем вещи и снова отправляемся в путь. Тропа идет по широкой долине мимо множества молитвенных стен Мани, а затем достигнем узкого ущелья недалеко от реки Карнали, которая течет на запад Непала.
Навстречу нам попадаются тибетцы, идущие Кору по традиции Бон — против часовой стрелки. С приветствием «ТашиДелек» мы завершаем свой путь!
Мы попрощаемся с Кайласом и отправимся в обратный путь к нашей обычной жизни, которая уже никогда не будет такой, как прежде!
На машине мы направимся в сторону Саги, к вечеру будем там.
Продолжительность трекинга: 2-3 часа
Расстояние трекинга: 8 км
Продолжительность переезда: 7-8 часов
Расстояние : 560 км
Макс. высота: 4800 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3-звездочный отель
Для тарифа Ступа и Мандала -дальнейший путь лежит в Катманду.
15-16 дни - Сага-Кьиронг (отдых и тибетские сувениры)-Катманду.
17 день- свободный день в Катманду
18 день -вылет домой.
Часть 3: ЭВЕРЕСТ+ЛХАСА
8 дней загрузки новых смыслов в древних храмах у подножия Эвереста и в столице Тибета- Лхасу.
Возвращение в Непал.
Возвращение в Непал.
15 день
Это день инициации энергиями Эвереста
Это день инициации энергиями Эвереста
Сага (4600м) – базовый лагерь Эвереста, монастырь Рогбук
Мы попрощались с Кайласом и каждый увез оттуда нового себя. Теперь перед нами стоит новая задача - не растерять, дать импульс реализации и разворачивания нашего нового состояния.
И в этом нам поможет Эверест, 3-я чакра планеты.
Ранний выезд, переезд через поселок Тингри, мимо озера Пейкутсо, мимо восьмитысячника Шиша-Пангмы, мимо древних полуразрушенных дзонгов к самой высокой на нашей планете горе – Эвересту!
Размещение в гестхаусе/шатре кочевников около монастыря Рогбук. Монастырь Ронгбук — самый высокогорный монастырь в мире, он находится у подножья Эвереста, из него открываются потрясающие виды на самую высокую гору мира.
Сегодня мы на одной из самых значимых точек нашего маршрута –ЭВЕРЕСТ, самой высокой, самой грандиозной горы планеты, почти 9 километров ледяного величия!
Если с Непальской стороны до базового лагеря можно дойти только пешком или долететь на вертолете, то с китайской стороны туда можно доехать и на автобусе.
Сейчас здесь постоянно проживают около 30 монахов и монахинь.
Заселяемся в гестхаус в базовом лагере, провожаем закат у Эвереста.
Продолжительность переезда: 7-8 часов
Расстояние : 450 км
Макс. высота: 5200 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: Гестхаус
Мы попрощались с Кайласом и каждый увез оттуда нового себя. Теперь перед нами стоит новая задача - не растерять, дать импульс реализации и разворачивания нашего нового состояния.
И в этом нам поможет Эверест, 3-я чакра планеты.
Ранний выезд, переезд через поселок Тингри, мимо озера Пейкутсо, мимо восьмитысячника Шиша-Пангмы, мимо древних полуразрушенных дзонгов к самой высокой на нашей планете горе – Эвересту!
Размещение в гестхаусе/шатре кочевников около монастыря Рогбук. Монастырь Ронгбук — самый высокогорный монастырь в мире, он находится у подножья Эвереста, из него открываются потрясающие виды на самую высокую гору мира.
Сегодня мы на одной из самых значимых точек нашего маршрута –ЭВЕРЕСТ, самой высокой, самой грандиозной горы планеты, почти 9 километров ледяного величия!
Если с Непальской стороны до базового лагеря можно дойти только пешком или долететь на вертолете, то с китайской стороны туда можно доехать и на автобусе.
Сейчас здесь постоянно проживают около 30 монахов и монахинь.
Заселяемся в гестхаус в базовом лагере, провожаем закат у Эвереста.
Продолжительность переезда: 7-8 часов
Расстояние : 450 км
Макс. высота: 5200 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: Гестхаус
16 день
Переезд в Монастырь Сакья - город Шикадзе. Посещение монастыря Ташилумпо.
Переезд в Монастырь Сакья - город Шикадзе. Посещение монастыря Ташилумпо.
Завтракаем, подбираемся еще ближе к базовому лагерю Эвереста.
Фотографии на память, рынок сувениров на высоте 5200м.
Прощаемся с Эверестом и, полные намерения действовать, выдвигаемся в сторону столицы Тибета до города Шикадзе.
По пути посетим великие монастыри.
Здесь хранятся несколько ступ с останками Панчен-Лам, одна из которых в 11 метров высотой, из чистого золота. А также Ташилунпо славится самой большой в Тибете статуей Будды Майтреи высотой 26 метров. На её изготовление ушло 279 кг золота, почти столько же серебра, 116 тонн бронзы, более 40 алмазов и 1000 жемчужин.
Продолжительность переезда: 7-8 часов
Расстояние : 360 км
Макс. высота: 5200 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3-звездочный отель
Фотографии на память, рынок сувениров на высоте 5200м.
Прощаемся с Эверестом и, полные намерения действовать, выдвигаемся в сторону столицы Тибета до города Шикадзе.
По пути посетим великие монастыри.
- Первый на нашем пути монастырь Сакья - сокровищница буддийских рукописей, где располагается одна из богатейших библиотек Тибета.
- Шикадзе - это второй по населенности город после Лхасы. Во время раздробленности Тибета периодически сильнее становились то Лхаса, то Шигадзе.Во времена, когда Шигадзе был столицей Тибета, здесь находилась королевская резиденция. Большая часть самых высоких гор Тибета располагается в относительной близости от этого города.
- Монастырь Ташилумпо. По-тибетски Ташилумпо переводится как «всё счастье и благополучие собрано тут». И это действительно один из самых богатых монастырей.
Здесь хранятся несколько ступ с останками Панчен-Лам, одна из которых в 11 метров высотой, из чистого золота. А также Ташилунпо славится самой большой в Тибете статуей Будды Майтреи высотой 26 метров. На её изготовление ушло 279 кг золота, почти столько же серебра, 116 тонн бронзы, более 40 алмазов и 1000 жемчужин.
Продолжительность переезда: 7-8 часов
Расстояние : 360 км
Макс. высота: 5200 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3-звездочный отель
17 день
Переезд Шикадзе – Гьянтце, монастырь Пелкхор Чодэ - ледник Карола - Священное озеро Ямдрок – Лхаса.
Переезд Шикадзе – Гьянтце, монастырь Пелкхор Чодэ - ледник Карола - Священное озеро Ямдрок – Лхаса.
Сегодня продолжаем путь в Лхасу и первая остановка будет в Гьянтце - монастырь Пелкор Чодэ и самая большая ступа Тибета - Кумбум.
Монастырь сохранил элементы древнетибетского искусства, чем выделяется на фоне других достопримечательностей Тибета.
А так же, знаменит самой большой в Тибете ступой Кумбум. Эта огромная пространственная Мандала (карта мироздания), выполненная лучшими мастерами долины Катманду в XV веке в форме ступы Кумбум. Название ступы переводится с тибетского как «Десять тысяч священных образов».
Её высота 35 метров.
Ступа Кумбум -объемная мандала, поднимаясь по которой в действительности человек совершает то путешествие, которое в сознании должен был сделать практикующий ритуалы монах. Поднимаясь по восходящей спирали, проходят все 6 ярусов, каждый из которых показывает путь к просветлению, на пути расположены 108 часовен, чтобы соприкоснуться с изображениями и статуями Будд, бодхисатв и богов-защитников.
Дальше мы увидим один их трёх основных континентальных ледников Тибета - Карола и Озеро Ямдрок.
Ледник расположен на границе округов Нагарадзе и Гянгдзе, в префектуре Шаньнань. Он поднимается в высоту на 5560 метров и занимает площадь в 9,4 квадратных километра.
Как и горы, озера считаются священными для тибетцев, поскольку они являются жилищами божеств-защитников и, следовательно, наделены особыми духовными силами. Озеро Ямдрок - одно из четырех особо священных озер, считающихся гадательными.
Все, от Далай-ламы до местных жителей, совершают туда паломничества.
На Западе говорят, что в одну реку нельзя войти дважды, а в Тибете говорят, что озеро Ямдрок невозможно дважды увидеть одинаковым. Каждый раз новые тона, оттенки, настроение. Трудно оторваться от созерцания.
Считается, что здесь над озером, открыты небеса, и боги слышат молитвы каждого.
Существуют особые правила пребывания в подобных священных «местах силы». Поклоняясь водам озера, нельзя ступать в воду ногами, мыть предметы, мыться, купаться, это считается осквернением святыни.
Можно провести подношение воды: взять в ладони священной живой воды, и отдать ее же озеру Ямдрок Цхо. Этот ритуал не загрязняет священных вод, подчеркивает уважение к святыне. Тибетцы считают озеро Ямдрок Цхо талисманом Тибета.
Можно увидеть как туристы и паломники проходят кору вокруг Ямдрок Цхо, кланяясь в ноги по периметру озера.
К вечеру мы приедем в столицу Тибета - великую, таинственную и сакральную Лхасу!
Продолжительность переезда: 6-7 часов
Расстояние : 320 км
Макс. высота: 5200 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3-звездочный отель
Монастырь сохранил элементы древнетибетского искусства, чем выделяется на фоне других достопримечательностей Тибета.
А так же, знаменит самой большой в Тибете ступой Кумбум. Эта огромная пространственная Мандала (карта мироздания), выполненная лучшими мастерами долины Катманду в XV веке в форме ступы Кумбум. Название ступы переводится с тибетского как «Десять тысяч священных образов».
Её высота 35 метров.
Ступа Кумбум -объемная мандала, поднимаясь по которой в действительности человек совершает то путешествие, которое в сознании должен был сделать практикующий ритуалы монах. Поднимаясь по восходящей спирали, проходят все 6 ярусов, каждый из которых показывает путь к просветлению, на пути расположены 108 часовен, чтобы соприкоснуться с изображениями и статуями Будд, бодхисатв и богов-защитников.
Дальше мы увидим один их трёх основных континентальных ледников Тибета - Карола и Озеро Ямдрок.
Ледник расположен на границе округов Нагарадзе и Гянгдзе, в префектуре Шаньнань. Он поднимается в высоту на 5560 метров и занимает площадь в 9,4 квадратных километра.
Как и горы, озера считаются священными для тибетцев, поскольку они являются жилищами божеств-защитников и, следовательно, наделены особыми духовными силами. Озеро Ямдрок - одно из четырех особо священных озер, считающихся гадательными.
Все, от Далай-ламы до местных жителей, совершают туда паломничества.
На Западе говорят, что в одну реку нельзя войти дважды, а в Тибете говорят, что озеро Ямдрок невозможно дважды увидеть одинаковым. Каждый раз новые тона, оттенки, настроение. Трудно оторваться от созерцания.
Считается, что здесь над озером, открыты небеса, и боги слышат молитвы каждого.
Существуют особые правила пребывания в подобных священных «местах силы». Поклоняясь водам озера, нельзя ступать в воду ногами, мыть предметы, мыться, купаться, это считается осквернением святыни.
Можно провести подношение воды: взять в ладони священной живой воды, и отдать ее же озеру Ямдрок Цхо. Этот ритуал не загрязняет священных вод, подчеркивает уважение к святыне. Тибетцы считают озеро Ямдрок Цхо талисманом Тибета.
Можно увидеть как туристы и паломники проходят кору вокруг Ямдрок Цхо, кланяясь в ноги по периметру озера.
К вечеру мы приедем в столицу Тибета - великую, таинственную и сакральную Лхасу!
Продолжительность переезда: 6-7 часов
Расстояние : 320 км
Макс. высота: 5200 м
Питание: Завтрак, обед и ужин
Размещение: 3-звездочный отель
18 день
Лхаса - Крыша Мира. Дворец Потала, храм Джоканг, улица Баргхор, храм Рамоче.
Лхаса - Крыша Мира. Дворец Потала, храм Джоканг, улица Баргхор, храм Рамоче.
Столица Тибета - Лхаса, раскроет перед нами свою красоту и мистику. Столица самого высокогорного и самого изолированного государства мира.
Мы окунемся в атмосферу медитации и спокойствия.
Здесь Большой Гималайский Хребет поднимает свои вершины, а люди живут на равнине, которая поднялась на пять километров над уровнем моря.
Лхаса - ашрам под открыты небом, вы не увидите, как жители города ежедневно выходят практиковать на площади и делать ритуальные обходы вокруг своего священного города.
Лхаса – священный закрытый город храмов и ступ, здесь находится бывшая резиденция Далай Ламы, дворец Потала и сохранились древние монастыри. За 2 дня пребывания в Лхасе мы посетим с вами самые важные из них, а также погуляем по старому городу.
Дворец Потала в Лхасе, построенный в 17 веке, - одно из самых удивительных зданий в мире. Именно в нем на протяжении многих столетий обитали правители Тибета-Далай-ламы.
Джокханг (Дом Будды) — первый буддийский храм Тибета и достопримечательность Китая, возведенная в VII веке, находится в километре восточнее дворца Потала на высоте 3655 м. Его возраст насчитывает более 14 веков. Строительство города Лхасы началось именно с этого места и с этого монастыря.
В центральном зале находится главное сокровище монастыря – статуя Джово Шакьямуни, которая была изготовлена еще при жизни Будды.
Мы окунемся в атмосферу медитации и спокойствия.
Здесь Большой Гималайский Хребет поднимает свои вершины, а люди живут на равнине, которая поднялась на пять километров над уровнем моря.
Лхаса - ашрам под открыты небом, вы не увидите, как жители города ежедневно выходят практиковать на площади и делать ритуальные обходы вокруг своего священного города.
Лхаса – священный закрытый город храмов и ступ, здесь находится бывшая резиденция Далай Ламы, дворец Потала и сохранились древние монастыри. За 2 дня пребывания в Лхасе мы посетим с вами самые важные из них, а также погуляем по старому городу.
Дворец Потала в Лхасе, построенный в 17 веке, - одно из самых удивительных зданий в мире. Именно в нем на протяжении многих столетий обитали правители Тибета-Далай-ламы.
Джокханг (Дом Будды) — первый буддийский храм Тибета и достопримечательность Китая, возведенная в VII веке, находится в километре восточнее дворца Потала на высоте 3655 м. Его возраст насчитывает более 14 веков. Строительство города Лхасы началось именно с этого места и с этого монастыря.
В центральном зале находится главное сокровище монастыря – статуя Джово Шакьямуни, которая была изготовлена еще при жизни Будды.
19 день
Монастырь Дрепунг. Пещерный комплекс Драк Йерпа.
Монастырь Дрепунг. Пещерный комплекс Драк Йерпа.
Сегодня мы посетим еще несколько монастырей:
Дрепунг, основан в 1416 г. До постройки дворца Потала, Дрепунг был резиденцией Далай-лам. Дрепунг был одним из трёх государственных «великих» монастырей. Находится в пригороде Лхасы. На территории монастыря множество узеньких улочек, молельных барабанов, яков, и, конечно, религиозных объектов.
В монастыре Дрепунг установлена знаменитая статуя Будды Будущего Майтрейи.
Пещерный комплекс Драк Йерпа - уникальный по красоте и энергетическому воздействию, находится в 35 км от Лхасы на высоте 4885 метров над уровнем моря. Монастырь Драк Йерпа был основан в 12 веке, на месте пещерного комплекса, сохранившегося и поныне. Именно здесь в свое время проводили годы в медитации известнейшие учителя Тибета, удостаивались просветления.
Монаха, стремящегося достичь просветления, и медитирующего в этих пещерах, замуровывали на 3 года, 3 месяца, 3 недели и 3 дня. Оставляли только небольшое отверстие, через которое передавали пищу и воду. После такой длительной медитации он должен был пройти дополнительные испытания, демонстрируя свои сверхчеловеческие способности: левитация (парение в пространстве без видимой опоры) и телепортация (необъяснимое перемещение в пространстве и времени).
Здесь, во дворе усадьбы любого ринпоче установлен столб с венчающим его трезубцем, одним из символов буддийской тантры – знак победы, который символизирует победу над сансарой. По этому знаку можно безошибочно определить, что здесь проживает «живой Будда».
Дрепунг, основан в 1416 г. До постройки дворца Потала, Дрепунг был резиденцией Далай-лам. Дрепунг был одним из трёх государственных «великих» монастырей. Находится в пригороде Лхасы. На территории монастыря множество узеньких улочек, молельных барабанов, яков, и, конечно, религиозных объектов.
В монастыре Дрепунг установлена знаменитая статуя Будды Будущего Майтрейи.
Пещерный комплекс Драк Йерпа - уникальный по красоте и энергетическому воздействию, находится в 35 км от Лхасы на высоте 4885 метров над уровнем моря. Монастырь Драк Йерпа был основан в 12 веке, на месте пещерного комплекса, сохранившегося и поныне. Именно здесь в свое время проводили годы в медитации известнейшие учителя Тибета, удостаивались просветления.
Монаха, стремящегося достичь просветления, и медитирующего в этих пещерах, замуровывали на 3 года, 3 месяца, 3 недели и 3 дня. Оставляли только небольшое отверстие, через которое передавали пищу и воду. После такой длительной медитации он должен был пройти дополнительные испытания, демонстрируя свои сверхчеловеческие способности: левитация (парение в пространстве без видимой опоры) и телепортация (необъяснимое перемещение в пространстве и времени).
Здесь, во дворе усадьбы любого ринпоче установлен столб с венчающим его трезубцем, одним из символов буддийской тантры – знак победы, который символизирует победу над сансарой. По этому знаку можно безошибочно определить, что здесь проживает «живой Будда».
20 день
Прощание с Тибетом
Прощание с Тибетом
Утренняя практика и прощание с Тибетом. После завтрака вылетаем в Катманду (или Чэнду).
Разместимся в отеле в туристическом районе Тамель и до вечера будем отдыхать и гулять по многочисленным сувенирным лавкам.
Разместимся в отеле в туристическом районе Тамель и до вечера будем отдыхать и гулять по многочисленным сувенирным лавкам.
21 день
Свободный день в Катманду
Свободный день в Катманду
Сегодня день отдыха в столице Непала. Можно сходить на экскурсию, если вы не успели сделать это в первый день, или просто погулять по городу, купить сувениры.
Вечером нас ждет прощальный совместный ужин.
Вечером нас ждет прощальный совместный ужин.
22 день
Вылет домой
Вылет домой
Завтрак, прощание группы, трансфер в аэропорт Катманду. Вылет домой.
Полет домой над Гималаями. Мы сюда еще вернемся!
Полет домой над Гималаями. Мы сюда еще вернемся!
Трансформационный тур
НЕПАЛ + ТИБЕТ + ЭВЕРЕСТ
Выберете свой формат путешествия
НЕПАЛ + ТИБЕТ + ЭВЕРЕСТ
Выберете свой формат путешествия
Стоимость участия в зависимости от выбранного тарифа и общего количества участников в группе по всем тарифам вместе,
в долларах США
в долларах США
Тариф "Ступа" 18 дней
16 апреля - 03 мая 2025г.
29 октября - 15 ноября 2025г.
Непал + Кайлас, Отели 3*
29 октября - 15 ноября 2025г.
Непал + Кайлас, Отели 3*
4 человека = 4 600$
5 человек = 4 400$
6 человек = 4 200$
7 человек = 4 100$
8-11 человек = 4 000$
12-16 человек = 3 750$
от 17 человек = 3 500$
Тариф "Мандала" 18 дней
16 апреля - 03 мая 2025г.
29 октября - 15 ноября 2025г.
Непал + Кайлас + Лама, Отели 4*
29 октября - 15 ноября 2025г.
Непал + Кайлас + Лама, Отели 4*
4 человека = 5 100$
5 человек = 4 900$
6 человек = 4 700$
7 человек = 4 500$
8-11 человек = 4 400$
12-16 человек = 4 100$
от 17 человек = 3 800$
Тариф "Кундалини" 22 дня
16 апреля - 07 мая 2025г.
29 октября - 19 ноября 2025г.
Непал + Кайлас + Лама + Лхаса, Отели 5*
29 октября - 19 ноября 2025г.
Непал + Кайлас + Лама + Лхаса, Отели 5*
4 человека = 7 600$
5 человек = 7 300$
6 человек = 7 000$
7 человек = 6 700$
8-11 человек = 6 300$
12-16 человек = 5 700$
от 17 человек = 5 200$
Что входит в стоимость
Услуги
Тариф Ступа,
Непал+
Кайлас отели 3*
Непал+
Кайлас отели 3*
Тариф Мандала,
Непал+ Кайлас+Лама, отели 4*
Непал+ Кайлас+Лама, отели 4*
Тариф Кундалини, Непал+Кайлас+
Лама+Лхаса, отели 5*
Лама+Лхаса, отели 5*
Количество дней
18
18
22
Встречаем в аэропорту с табличкой
Трансфер из/в аэропорта
Трансфер из/в аэропорта
такси до отеля
групповой трансфер
индивидуальный трансфер до отеля
Проживание в Непале до и после Тибета
7 ночей в 3-звездочном отеле в Катманду с завтраком
7 ночей в 4-звездочном отеле в Катманду с завтраком
5 ночей в 5-звездочном отеле в Катманду с завтраком Hyatt Regency или подобном.
Проживание в Непале после Тибета в Катманду
2 ночи по возвращению в 4-звездочном отеле в Катманду с завтраком
Экскурсионная программа в Катманду
1 день экскурсия с русскоговорящим гидом
4 дня с Ламой и англоязычным переводчиком
4 дня с Ламой и англоязычным переводчиком
Все внутренние переезды по программе на комфортабельных джипах и минивенах
Лицензированные англоговорящие проводники
Все необходимые разрешения на поездку в Тибет и необходимые документы для визы
Сертификат об успешном прохождении Коры
Консультация по подготовке к треку
Консультация в подборе оптимальных по времени и цене авиабилетов
Все духовные и трансформационные практики на коре вокруг Кайласа
Памятный подарок "со смыслом" от организатора
Все экскурсии, входные билеты в монастыри, национальные парки и эко-автобус во время поездки по Тибету в соответствии с маршрутом
Лучшее 3-звездочное проживание в двухместном номере или гестхаус с питанием по тарифу BB на протяжении всего тура в Тибете
Индивидуальное питание на протяжении всего тура в Тибете с поваром
Необходимые члены команды (повар, обслуживающий персонал, помощники)
с 7-15 день
с 7-15 день
с 7-15 день
Опытный англоговорящий местный гид по Тибету
Непальский гид- сопровождающий / руководитель группы на протяжении всего тура от Катманду до Лхасы.
Большой кислородный баллон в автомобиле в Тибете
Прощальный ужин в Катманду
Пуховик и сезонный спальный мешок (должны быть возвращены после завершения поездки)
Спортивная сумка "Намасте Непал"
Футболка "Намасте Непал"
Футболка "Намасте Непал"
Туристическая карта Тибета
Оксиметр для измерения пульса, насыщения кислородом и частоты сердечных сокращений два раза в день (очень полезно для выявления симптомов ОИМ)
Самодостаточная медицинская аптечка первой помощи с жизненно важными лекарствами
Большая Огненная пуджа Ягья
Консультация в клинике тибетской медицины
Проживание в гестхаусах Тимала
Практики с Зеленой Тарой в особом месте ее самопроявления
Индивидуальный разбор с Ламой по Тибетской астрологии
Трэвел-коучинг и коучинг-сопровождение 1 месяц после окончания тура от Алексея Платонова
Посещение Тибетских монастырей у районе Лхасы, специальная практика инициациями энергиями Эвереста
Перелет из Лхасы в Катманду
- Визовый сбор в Непал (за 30-дневную визу стоимостью 50 долларов США с человека)
- Авиабилеты до Катманду и обратно (900-1200 долларов США)
- Дополнительные расходы на носильщика/вспомогательный персонал
Пакет «Лошадь для Коры» на 3 дня 450–500 долларов США.
- Страховка на случай непредвиденных обстоятельств (100-150$)
- Обеды и ужины в Катманду в 1-6 день и в Тибете с 16-22 день. (20-30$ в день)
- Личные расходы (телефонные звонки, услуги прачечной, счета из бара, личные напитки, зарядка аккумулятора, бутылка или кипяток, горячий душ, Wi-Fi и/ или интернет и т.д.)
- Традиция- оставлять чаевые гиду и носильщикам (30-50$)
- Одноместное размещение в отелях (250-1250$ в зависимости от тарифа)
- Плата за сверхнормативный багаж
- Вход в музеи и храмы , не запланированные программой
Что не входит в стоимость
- Визовый сбор в Непал (за 30-дневную визу стоимостью 50 долларов США с человека)
- Авиабилеты до Катманду и обратно (900-1200 долларов США)
- Дополнительные расходы на носильщика/вспомогательный персонал
Пакет услуг «Портер для Коры» на 3 дня (1 портер 12-15 кг) 200-300 долларов
Пакет «Лошадь для Коры» на 3 дня 450–500 долларов США - Страховка на случай непредвиденных обстоятельств (100-150$)
- Обеды и ужины в Катманду в 1-6 день и в Тибете с 16-22 день. (20-30$ в день)
- Личные расходы (телефонные звонки, услуги прачечной, счета из бара, личные напитки, зарядка аккумулятора, бутылка или кипяток, горячий душ, Wi-Fi и/ или интернет и т.д.)
- Традиция- оставлять чаевые гиду и носильщикам (30-50$)
- Одноместное размещение в отелях (250-1250$ в зависимости от тарифа)
- Плата за сверхнормативный багаж
- Вход в музеи и храмы , не запланированные программой
Вас ждет уникальное
22-х дневное путешествие.
"В Тибет не ездят - в Тибет принимают приглашение"
22-х дневное путешествие.
"В Тибет не ездят - в Тибет принимают приглашение"
Именно тогда, когда вы почувствуете, что готовы,
вас призовет Вершина Мира,
и вы совершите - самое важное путешествие в своей жизни.
Всё, что произойдет на этом пути- ваша история духовной трансформации.
вас призовет Вершина Мира,
и вы совершите - самое важное путешествие в своей жизни.
Всё, что произойдет на этом пути- ваша история духовной трансформации.
Важная информация
Для бронирования тура вам нужно внести аванс 600 USD и купить авиабилеты до Катманду и обратно.
Для тех кто выберет тариф "Кундалини", нужно внести второй аванс для покупки билетов из Лхасы в Катманду в размере 500 USD за 1 месяц до начала тура.
Оставшуюся часть вы оплачиваете в долларах по прибытии в Катманду.
Аванс вносится на счет ИП по ссылке на оплату в рублях по курсу покупки доллара банка Сбербанк.
Для тех кто выберет тариф "Кундалини", нужно внести второй аванс для покупки билетов из Лхасы в Катманду в размере 500 USD за 1 месяц до начала тура.
Оставшуюся часть вы оплачиваете в долларах по прибытии в Катманду.
Аванс вносится на счет ИП по ссылке на оплату в рублях по курсу покупки доллара банка Сбербанк.
Маршрут к Кайласу: Путешествие к Сердцу Тибета
Наш тур к горе Кайлас – это не просто поездка, а настоящее паломничество, разделенное на три важных этапа: подготовка, кора и завершение. Каждый из них имеет свое значение и цель, позволяя вам глубже погрузиться в духовный мир Тибета.
1. Подготовка в Непале: Духовное очищение и настройка
Наше путешествие начинается в Непале, в священном Катманду. Здесь мы посетим места силы, пройдем очистительные коры, которые помогут вам настроиться на предстоящую дорогу. Этот этап – важная часть подготовки вашего тела и духа к более высоким испытаниям.
Мы будем совершать практики, чтобы раскрыть внутренний потенциал с потомственным Тибетким ламой в качестве наставника.
2. Кора вокруг Кайласа: Покорение священной горы
После Непала мы отправимся в Тибет, постепенно набирая высоту, чтобы акклиматизироваться. Наше путешествие пройдет через живописные ландшафты, горные перевалы и приведет нас к священному озеру Мансаравар, у подножия Кайласа. Именно здесь начинается пешая часть маршрута – кора вокруг Кайласа.
• 4 дня коры: В течение четырех дней мы совершим обход вокруг горы.
• День отдыха: Один из четырех дней будет отведен под акклиматизацию и отдых, чтобы дать организму время приспособиться к высоте.
• Высота: Мы будем двигаться на высоте 5300 метров и выше, что потребует выносливости и подготовки.
3. Завершение путешествия: Обратный путь и расширенные возможности
• Группа "Ступа" и "Мандала": После завершения коры, эти группы возвращаются в Катманду на транспорте. Здесь их путешествие заканчивается, наполненное опытом и открытиями.
• Группа "Кундалини": Для тех, кто выбрал расширенный тариф, приключение продолжается. Мы отправимся к подножию Эвереста, увидим столицу Тибета Лхасу и завершим путешествие перелетом из Лхасы обратно в Катманду. Этот этап подразумевает передвижение на транспорте с минимальной физической нагрузкой.
Важные детали маршрута:
• Комфорт: Большая часть нашего путешествия пройдет на транспорте, что делает его доступным для разных уровней физической подготовки.
• Высота: Кора вокруг Кайласа – это пешая часть на большой высоте, которая требует выносливости и предварительной подготовки.
• Духовность: Весь маршрут пронизан духовными практиками и возможностью погрузиться в мир буддистской культуры.
• Выбор тарифа: Выберите тариф, который соответствует вашим пожеланиям и возможностям, чтобы сделать путешествие максимально комфортным.
Наше путешествие к Кайласу – это уникальный опыт, который изменит вашу жизнь.
Мы позаботились о том, чтобы ваш путь был комфортным, безопасным и наполненным глубоким смыслом.
Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя магию Тибета.
Наш тур к горе Кайлас – это не просто поездка, а настоящее паломничество, разделенное на три важных этапа: подготовка, кора и завершение. Каждый из них имеет свое значение и цель, позволяя вам глубже погрузиться в духовный мир Тибета.
1. Подготовка в Непале: Духовное очищение и настройка
Наше путешествие начинается в Непале, в священном Катманду. Здесь мы посетим места силы, пройдем очистительные коры, которые помогут вам настроиться на предстоящую дорогу. Этот этап – важная часть подготовки вашего тела и духа к более высоким испытаниям.
Мы будем совершать практики, чтобы раскрыть внутренний потенциал с потомственным Тибетким ламой в качестве наставника.
2. Кора вокруг Кайласа: Покорение священной горы
После Непала мы отправимся в Тибет, постепенно набирая высоту, чтобы акклиматизироваться. Наше путешествие пройдет через живописные ландшафты, горные перевалы и приведет нас к священному озеру Мансаравар, у подножия Кайласа. Именно здесь начинается пешая часть маршрута – кора вокруг Кайласа.
• 4 дня коры: В течение четырех дней мы совершим обход вокруг горы.
• День отдыха: Один из четырех дней будет отведен под акклиматизацию и отдых, чтобы дать организму время приспособиться к высоте.
• Высота: Мы будем двигаться на высоте 5300 метров и выше, что потребует выносливости и подготовки.
3. Завершение путешествия: Обратный путь и расширенные возможности
• Группа "Ступа" и "Мандала": После завершения коры, эти группы возвращаются в Катманду на транспорте. Здесь их путешествие заканчивается, наполненное опытом и открытиями.
• Группа "Кундалини": Для тех, кто выбрал расширенный тариф, приключение продолжается. Мы отправимся к подножию Эвереста, увидим столицу Тибета Лхасу и завершим путешествие перелетом из Лхасы обратно в Катманду. Этот этап подразумевает передвижение на транспорте с минимальной физической нагрузкой.
Важные детали маршрута:
• Комфорт: Большая часть нашего путешествия пройдет на транспорте, что делает его доступным для разных уровней физической подготовки.
• Высота: Кора вокруг Кайласа – это пешая часть на большой высоте, которая требует выносливости и предварительной подготовки.
• Духовность: Весь маршрут пронизан духовными практиками и возможностью погрузиться в мир буддистской культуры.
• Выбор тарифа: Выберите тариф, который соответствует вашим пожеланиям и возможностям, чтобы сделать путешествие максимально комфортным.
Наше путешествие к Кайласу – это уникальный опыт, который изменит вашу жизнь.
Мы позаботились о том, чтобы ваш путь был комфортным, безопасным и наполненным глубоким смыслом.
Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя магию Тибета.
Ваша безопасность – наш приоритет! Т
Тур к Кайласу – это уникальное путешествие, включающее автомобильные переезды, паломничество вокруг священной горы и обратный путь на машине.
Мы обеспечиваем максимальную безопасность, работая с командой профессиональных, лицензированных гидов – как непальских, с богатым опытом высокогорных восхождений, так и тибетских, знающих местность досконально.
Мой личный опыт в организации туристических поездок превышает 20 лет, что гарантирует вам продуманный и надежный маршрут.
Мы тщательно планируем каждый этап путешествия, учитывая все возможные риски, и готовы оперативно реагировать на любые непредвиденные ситуации.
Ваше благополучие – наша главная цель.
Вы можете быть уверены: с нами путешествие к Кайласу будет не только незабываемым духовным опытом, но и максимально безопасным благодаря опыту и профессионализму нашей команды.
Мы обеспечим вам всестороннюю поддержку на протяжении всего тура.
Тур к Кайласу – это уникальное путешествие, включающее автомобильные переезды, паломничество вокруг священной горы и обратный путь на машине.
Мы обеспечиваем максимальную безопасность, работая с командой профессиональных, лицензированных гидов – как непальских, с богатым опытом высокогорных восхождений, так и тибетских, знающих местность досконально.
Мой личный опыт в организации туристических поездок превышает 20 лет, что гарантирует вам продуманный и надежный маршрут.
Мы тщательно планируем каждый этап путешествия, учитывая все возможные риски, и готовы оперативно реагировать на любые непредвиденные ситуации.
Ваше благополучие – наша главная цель.
Вы можете быть уверены: с нами путешествие к Кайласу будет не только незабываемым духовным опытом, но и максимально безопасным благодаря опыту и профессионализму нашей команды.
Мы обеспечим вам всестороннюю поддержку на протяжении всего тура.
100% возврат аванса при отмене за 60 дней до старта и в течение 24 часов после оплаты.
30% возврат при отмене от 59 до 22 дней до начала.
0% возврат - за 21 день до начала тура.
1. Во что всё складываем:
— Рюкзак 30-45 литров с поясом и комфортной спиной+защитный чехол от дождя на рюкзак
— маленькая сумочка для документов и всяких мелочей, которые нужны под рукой (не обязательно)+непромокаемый закрывающийся пакетик, куда положим распечатки и документы
2. Документы/деньги/билеты:
— Загранпаспорт с визой (не забыть отсканировать загранпаспорт и отправить себе на эл.почту)
— Деньги (доллары/евро)
— Пермит и ТИМС (получаем в Катманду)
— Банковская карта, по которой покупались авиабилеты
— Распечатки всех билетов на самолеты
— Мед.страховка
— Ксерокопии паспорта с визой и несколько фото — для получения пермита.
3. Гаджеты++:
— Телефон + зарядка
— Фотоаппарат + зарядка + аккумуляторы + карты памяти
— Налобный фонарик — на батарейках. Комплект батареек к нему на 7-8 дней.
— Тетрадь + ручка — если вы ведете дневник. И опять же — вдруг нужно будет оставить записку товарищам)
— Очки солнцезащитные с 100% защитой от УФ излучения. Продаются в спортивных и туристических магазинах. Можно купить в Катманду.
4. Для сна:
— Спальник от +5 до 0 градусов комфорта, весом не более 1,6 кг (для девочек), не более 1,8 кг для мальчиков.
5. Одежда:
— Куртка-штормовка легкая с капюшоном, желательно мембранная, но в любом случае ветрозащитная.
— Куртка теплая зимняя на синтетике либо пуховка, для комфортного пребывания при -10 градусах. !!! Не тоненькая короткая штучка для сидения за рулем!!!
— Флисовая кофта теплая, флис плотностью не ниже 200.
— Термобелье теплое с начесом - кофта и штаны. Вечером становиться прохладно, утром при выходе на высотах - тоже минус!
- Белье нательное - трусы и т.п.
— Шапка (можно купить в Катманду).
— Перчатки флисовые или варежки. (можно купить в Катманду)
— Баф (вместо шарфа) и в качестве панамки от солнца.
— Термоноски теплые 2 пары (для сна в холодных краях)
— Носки для ходового дня (высокие тонкие х/б )
— Брюки плотные типа мембрана или софтшелл.
- Штаны легкие либо лосины для переходов. Можно шорты+лосины. Внизу жарко +25
— Две футболки, тонкое термобелье-верх для переходов
— Дождевик. Обязательно. И желательно, чтобы вы под него помещались вместе с рюкзаком. На треке можно купить, но лучше везти из дома
6. Обувь:
— Кроссовки высокие или полуботинки/ботинки треккинговые с хорошей подошвой VIBRAM. Очень важный момент! Желательно не новые, а разношенные вами заранее. примерно такие https://www.kant.ru/catalog/product/1541309/ или такие https://www.kant.ru/catalog/product/1644491/ или такие https://www.kant.ru/catalog/product/1617573/ Поможем в выборе.
— Сланцы для душа (легкие и плоские, чтоб меньше места в рюкзаке занимали). Либо сандалии.
7. Для комфортной ходьбы:
— Треккинговые палки. Обязательно. (можно купить в Катманду)
— Пенка-сидушка. По желанию
— Наколенники либо эластичный бинт длинный, предохраняет колени от перегрузки.
8. Аптечка.
Пластырь бактерицидный много, пластырь обычный широкий, бинт стерильный 2 шт, гидроперит(перекись водорода) в таблетках, любой сорбент (уголь, лактофильтрум и т. п.), эрсефурил (от южных кишечных инфекций), драмина — препарат от укачивания, у кого с этим проблемы.
Также важно! Если у вас есть какие либо хронические заболевания проявляющие себя редко! На высокогорье и при больших физических нагрузках очень часто дают о себе знать слабые места организма, которые могут не беспокоить вас в обычных условиях. Учтите этот момент
9.«Косметичка» - это не 2 кг косметики!)):
— Крем от солнца с защитой не менее 50 (обязательно!!)
— Бальзам для губ (от солнца, от ветра, от мороза) Можно купить в Катманду
— Мыло, зубная щетка/паста, шампунь, расческа… - все маленькое, легкое!!
— Полотенце (небольшое тонкое, легкое)
— Влажные салфетки. Душ есть в каждом гестхаузе, но иногда он не очень горячий...
— Туалетная бумага. Как правило она есть в туалетах на треке, и ее можно купить в магазинчиках по дороге. Так что 1 рулон на всякий...)
— Нитка/иголка/булавка — если что то оторвется у рюкзака и т. п.
— Кружка, ложка, миска, нож. Все легкое и небольшого размера.
— Рюкзак 30-45 литров с поясом и комфортной спиной+защитный чехол от дождя на рюкзак
— маленькая сумочка для документов и всяких мелочей, которые нужны под рукой (не обязательно)+непромокаемый закрывающийся пакетик, куда положим распечатки и документы
2. Документы/деньги/билеты:
— Загранпаспорт с визой (не забыть отсканировать загранпаспорт и отправить себе на эл.почту)
— Деньги (доллары/евро)
— Пермит и ТИМС (получаем в Катманду)
— Банковская карта, по которой покупались авиабилеты
— Распечатки всех билетов на самолеты
— Мед.страховка
— Ксерокопии паспорта с визой и несколько фото — для получения пермита.
3. Гаджеты++:
— Телефон + зарядка
— Фотоаппарат + зарядка + аккумуляторы + карты памяти
— Налобный фонарик — на батарейках. Комплект батареек к нему на 7-8 дней.
— Тетрадь + ручка — если вы ведете дневник. И опять же — вдруг нужно будет оставить записку товарищам)
— Очки солнцезащитные с 100% защитой от УФ излучения. Продаются в спортивных и туристических магазинах. Можно купить в Катманду.
4. Для сна:
— Спальник от +5 до 0 градусов комфорта, весом не более 1,6 кг (для девочек), не более 1,8 кг для мальчиков.
5. Одежда:
— Куртка-штормовка легкая с капюшоном, желательно мембранная, но в любом случае ветрозащитная.
— Куртка теплая зимняя на синтетике либо пуховка, для комфортного пребывания при -10 градусах. !!! Не тоненькая короткая штучка для сидения за рулем!!!
— Флисовая кофта теплая, флис плотностью не ниже 200.
— Термобелье теплое с начесом - кофта и штаны. Вечером становиться прохладно, утром при выходе на высотах - тоже минус!
- Белье нательное - трусы и т.п.
— Шапка (можно купить в Катманду).
— Перчатки флисовые или варежки. (можно купить в Катманду)
— Баф (вместо шарфа) и в качестве панамки от солнца.
— Термоноски теплые 2 пары (для сна в холодных краях)
— Носки для ходового дня (высокие тонкие х/б )
— Брюки плотные типа мембрана или софтшелл.
- Штаны легкие либо лосины для переходов. Можно шорты+лосины. Внизу жарко +25
— Две футболки, тонкое термобелье-верх для переходов
— Дождевик. Обязательно. И желательно, чтобы вы под него помещались вместе с рюкзаком. На треке можно купить, но лучше везти из дома
6. Обувь:
— Кроссовки высокие или полуботинки/ботинки треккинговые с хорошей подошвой VIBRAM. Очень важный момент! Желательно не новые, а разношенные вами заранее. примерно такие https://www.kant.ru/catalog/product/1541309/ или такие https://www.kant.ru/catalog/product/1644491/ или такие https://www.kant.ru/catalog/product/1617573/ Поможем в выборе.
— Сланцы для душа (легкие и плоские, чтоб меньше места в рюкзаке занимали). Либо сандалии.
7. Для комфортной ходьбы:
— Треккинговые палки. Обязательно. (можно купить в Катманду)
— Пенка-сидушка. По желанию
— Наколенники либо эластичный бинт длинный, предохраняет колени от перегрузки.
8. Аптечка.
Пластырь бактерицидный много, пластырь обычный широкий, бинт стерильный 2 шт, гидроперит(перекись водорода) в таблетках, любой сорбент (уголь, лактофильтрум и т. п.), эрсефурил (от южных кишечных инфекций), драмина — препарат от укачивания, у кого с этим проблемы.
Также важно! Если у вас есть какие либо хронические заболевания проявляющие себя редко! На высокогорье и при больших физических нагрузках очень часто дают о себе знать слабые места организма, которые могут не беспокоить вас в обычных условиях. Учтите этот момент
9.«Косметичка» - это не 2 кг косметики!)):
— Крем от солнца с защитой не менее 50 (обязательно!!)
— Бальзам для губ (от солнца, от ветра, от мороза) Можно купить в Катманду
— Мыло, зубная щетка/паста, шампунь, расческа… - все маленькое, легкое!!
— Полотенце (небольшое тонкое, легкое)
— Влажные салфетки. Душ есть в каждом гестхаузе, но иногда он не очень горячий...
— Туалетная бумага. Как правило она есть в туалетах на треке, и ее можно купить в магазинчиках по дороге. Так что 1 рулон на всякий...)
— Нитка/иголка/булавка — если что то оторвется у рюкзака и т. п.
— Кружка, ложка, миска, нож. Все легкое и небольшого размера.
Готовьте тело к восхождению к духа.
Путешествие к горе Кайлас – это не просто туристическая поездка, это настоящее паломничество, требующее не только духовной, но и физической подготовки.
Мы поднимаемся на высоту 5300 метров и выше, где даже простые прогулки могут стать испытанием. Поэтому, чтобы ваше путешествие стало незабываемым и комфортным, важно уделить внимание своему физическому состоянию.
Почему так важна физическая подготовка?
• Высота: На высоте 5000 метров и выше содержание кислорода в воздухе значительно снижено. Это может вызвать горную болезнь, которая проявляется в виде головной боли, усталости, тошноты и головокружения.
• Физическая нагрузка: Кора вокруг Кайласа предполагает длительные пешие переходы по горной местности. Вам нужно быть готовым к длительным прогулкам по пересеченной местности.
• Выносливость: Для того чтобы насладиться красотами и энергией Кайласа, необходимо иметь определенный запас сил и выносливости.
• Безопасность: Хорошая физическая форма помогает минимизировать риски несчастных случаев и травм во время путешествия.
Как подготовить свое тело к путешествию к Кайласу?
1. Кардио-тренировки:
• Цель: Укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость.
• Упражнения: Бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, эллиптический тренажер.
• Рекомендации: Начинайте тренировки постепенно, увеличивая продолжительность и интенсивность. Старайтесь тренироваться не менее 3-4 раз в неделю по 30-45 минут.
2. Силовые тренировки:
• Цель: Укрепить мышцы ног, спины и корпуса, которые будут задействованы во время пеших переходов.
• Упражнения: Приседания, выпады, отжимания, планка, упражнения с гантелями.
• Рекомендации: Начинайте с небольшого веса или тренировок с собственным весом. Уделяйте особое внимание мышцам ног.
3. Тренировки на выносливость:
• Цель: Адаптироваться к длительным физическим нагрузкам.
• Упражнения: Длительные прогулки на свежем воздухе, походы в горы (если есть возможность).
• Рекомендации: Постепенно увеличивайте время и расстояние прогулок. Старайтесь имитировать условия, которые могут возникнуть во время коры.
4. Дыхательные упражнения:
• Цель: Улучшить работу легких и научиться правильно дышать в условиях высокогорья.
• Упражнения: Йога, пранаяма, диафрагмальное дыхание.
• Рекомендации: Начинайте с простых дыхательных упражнений и постепенно увеличивайте их сложность и продолжительность.
5. Адаптация к высоте (если возможно):
• Цель: Если у вас есть возможность, проведите несколько дней на высоте 2000-3000 метров до начала путешествия. Это поможет вашему организму адаптироваться к условиям высокогорья.
6. Консультация с врачом:
• Цель: Оценить состояние своего здоровья, выявить возможные противопоказания и получить рекомендации.
Важные моменты:
• Начните подготовку заранее: Идеально начинать физическую подготовку за 2-3 месяца до поездки.
• Прислушивайтесь к своему телу: Не перенапрягайтесь и отдыхайте, когда это необходимо.
• Правильное питание: Сбалансированная диета, богатая белками и углеводами, поможет вашему организму справиться с нагрузкой.
• Достаточный сон: Хороший сон необходим для восстановления сил.
• Пейте много воды: В условиях высокогорья организм быстро теряет влагу.
Путешествие к горе Кайлас – это уникальный опыт, который может стать одним из самых важных в вашей жизни.
Правильная физическая подготовка поможет вам насладиться каждым моментом этого путешествия и достичь не только физической, но и духовной вершины.
Путешествие к горе Кайлас – это не просто туристическая поездка, это настоящее паломничество, требующее не только духовной, но и физической подготовки.
Мы поднимаемся на высоту 5300 метров и выше, где даже простые прогулки могут стать испытанием. Поэтому, чтобы ваше путешествие стало незабываемым и комфортным, важно уделить внимание своему физическому состоянию.
Почему так важна физическая подготовка?
• Высота: На высоте 5000 метров и выше содержание кислорода в воздухе значительно снижено. Это может вызвать горную болезнь, которая проявляется в виде головной боли, усталости, тошноты и головокружения.
• Физическая нагрузка: Кора вокруг Кайласа предполагает длительные пешие переходы по горной местности. Вам нужно быть готовым к длительным прогулкам по пересеченной местности.
• Выносливость: Для того чтобы насладиться красотами и энергией Кайласа, необходимо иметь определенный запас сил и выносливости.
• Безопасность: Хорошая физическая форма помогает минимизировать риски несчастных случаев и травм во время путешествия.
Как подготовить свое тело к путешествию к Кайласу?
1. Кардио-тренировки:
• Цель: Укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость.
• Упражнения: Бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, эллиптический тренажер.
• Рекомендации: Начинайте тренировки постепенно, увеличивая продолжительность и интенсивность. Старайтесь тренироваться не менее 3-4 раз в неделю по 30-45 минут.
2. Силовые тренировки:
• Цель: Укрепить мышцы ног, спины и корпуса, которые будут задействованы во время пеших переходов.
• Упражнения: Приседания, выпады, отжимания, планка, упражнения с гантелями.
• Рекомендации: Начинайте с небольшого веса или тренировок с собственным весом. Уделяйте особое внимание мышцам ног.
3. Тренировки на выносливость:
• Цель: Адаптироваться к длительным физическим нагрузкам.
• Упражнения: Длительные прогулки на свежем воздухе, походы в горы (если есть возможность).
• Рекомендации: Постепенно увеличивайте время и расстояние прогулок. Старайтесь имитировать условия, которые могут возникнуть во время коры.
4. Дыхательные упражнения:
• Цель: Улучшить работу легких и научиться правильно дышать в условиях высокогорья.
• Упражнения: Йога, пранаяма, диафрагмальное дыхание.
• Рекомендации: Начинайте с простых дыхательных упражнений и постепенно увеличивайте их сложность и продолжительность.
5. Адаптация к высоте (если возможно):
• Цель: Если у вас есть возможность, проведите несколько дней на высоте 2000-3000 метров до начала путешествия. Это поможет вашему организму адаптироваться к условиям высокогорья.
6. Консультация с врачом:
• Цель: Оценить состояние своего здоровья, выявить возможные противопоказания и получить рекомендации.
Важные моменты:
• Начните подготовку заранее: Идеально начинать физическую подготовку за 2-3 месяца до поездки.
• Прислушивайтесь к своему телу: Не перенапрягайтесь и отдыхайте, когда это необходимо.
• Правильное питание: Сбалансированная диета, богатая белками и углеводами, поможет вашему организму справиться с нагрузкой.
• Достаточный сон: Хороший сон необходим для восстановления сил.
• Пейте много воды: В условиях высокогорья организм быстро теряет влагу.
Путешествие к горе Кайлас – это уникальный опыт, который может стать одним из самых важных в вашей жизни.
Правильная физическая подготовка поможет вам насладиться каждым моментом этого путешествия и достичь не только физической, но и духовной вершины.
Авиабилеты Москва-Катманду-Москва можно приобрести на сайте авиакомпании Skyscanner https://www.skyscanner.ru/
А также можно подобрать рейсы компаний Air Arabia, Fly Dubai, Katar Airways на https://www.aviasales.ru/
Обычно вылетать нужно на сутки раньше даты старта программы, чтобы в день сбора быть на месте.
Мы поможем подобрать оптимальный для вас вариант перелета!
ВСТРЕЧА ГРУППЫ В ДЕНЬ НАЧАЛА ТУРА, НЕ ПОЗДНЕЕ 14 ЧАСОВ ПО МЕСТНОМУ ВРЕМЕНИ.
А также можно подобрать рейсы компаний Air Arabia, Fly Dubai, Katar Airways на https://www.aviasales.ru/
Обычно вылетать нужно на сутки раньше даты старта программы, чтобы в день сбора быть на месте.
Мы поможем подобрать оптимальный для вас вариант перелета!
ВСТРЕЧА ГРУППЫ В ДЕНЬ НАЧАЛА ТУРА, НЕ ПОЗДНЕЕ 14 ЧАСОВ ПО МЕСТНОМУ ВРЕМЕНИ.
Комфортно иметь с собой от 500 $ наличными — часть из них мы поменяем на непальские рупии. Курс примерно 1$=134npr. В Катманду и Покхаре есть банкоматы, но могут возникнуть проблемы с картами российских банков.
Также вам необходимо иметь свободные деньги на обеды и ужины в Катманду и Лхасе. (20-30$ в день)
На треке банкоматов нет !
В Непале и Тибете отличный шопинг. Непальцы - мастера на все руки, поэтому тут продается много интересных и полезных товаров и огромный выбор сувениров.
Также вам необходимо иметь свободные деньги на обеды и ужины в Катманду и Лхасе. (20-30$ в день)
На треке банкоматов нет !
В Непале и Тибете отличный шопинг. Непальцы - мастера на все руки, поэтому тут продается много интересных и полезных товаров и огромный выбор сувениров.
- Туристическая страховка на сумму от 5 000$. Это должно быть специально указано в самом полисе.
- Страховку можно приобрести на агрегаторе https://www.cherehapa.ru
- Обязательно указать риск - «горный треккинг»
Виза в Непал оформляется прямо в аэропорту Катманду по прилету.
Заранее нужно будет подготовить следующие документы:
Запрещается участвовать в туре людям с тяжелыми хроническими заболеваниями, проблемами с артериальным давлением, заболеваниями сердца и опорно-двигательного аппарата.
Заранее нужно будет подготовить следующие документы:
- Загранпаспорт, срок действия которого больше 6 мес. от даты обратного вылета
- Адрес и телефон отеля в Катманду (ее вам высылаем мы).
- Распечатанная туристическая страховка с указанием «горный треккинг» на сумму от 5 000 долларов. Это должно быть специально указано в самом полисе. (Помогаем с оформлением)
- Распечатанные авиабилеты в обе стороны.
- Распечатанный бланк онлайн-визы https://nepaliport.immigration.gov.np/online/ Эту форму можно оформить в аэропорту Катманду.
- Деньги для оплаты визового сбора. В аэропорту вы отдаете все документы для проверки, оплачиваете туристическую визу в соответствии с количеством планируемых дней в Непале. В нашем случае это виза на 30 дней —50$. После оплаты с полученной квитанцией проходите паспортный контроль.
Запрещается участвовать в туре людям с тяжелыми хроническими заболеваниями, проблемами с артериальным давлением, заболеваниями сердца и опорно-двигательного аппарата.
| Ваш проводник на духовном пути к Кайласу Алексей Платонов Тревел-коуч и организатор "туров со смыслом" Тревел-коуч, тревел-эксперт, автор семейных экспедиций и туров со смыслом более 20 лет. Инструктор горного и пешего туризма. Боле 100 походов, сплавов по горным рекам и восхождений. Делал восхождение на Эльбрус. Спортсмен - парашютист. 315 прыжков с парашютом. Трейлраннер, более 30 марафонов, забегов и горных забегов на дистанции до 50 км. Веган более 13 лет. Отец 3х дочек от одной единственной и любимой жены. Энергопрактик (цигун). Мастер виброакустического массажа тибетскими поющими чашами. Гвоздетерапевт Проводник в лечебном голодании Мастер лабиринтов Мастер Нейро-йоги и Баланс-йоги Проводник в семью Наставник в книжном клубе Школа Великих Книг, и курсе языка трансформации мышления - "металанг" https://vk.com/alplat80 https://t.me/Travel_Frost |
Потомственный буддийский учитель Лама Нима
Духовный проводник в Непале при подготовке к Коре вокруг Кайласа
Нима Лама, буддийский учитель в Непале. Поколение его семьи происходит из семьи ЛАМ. Его дед родом из Тибета и был великим буддийским практиком.
Коренными Учителями являются Его высокопреосвященство Чхокьи Ньима Ринпоче и Его Высокопреосвященство Таклунг Цетрул Ринпоче, Намкай Ньингпо Ринпоче. Практикует линию северного сокровища (по-тибетски "Джьянтер"), которая является одним из подотраслей школы тибетского буддизма Ньингмапа.
Лама поделиться своими духовными знаниями, научит медитации и покажет , как совершать буддийские ритуалы для обретения внутреннего покоя.
Он покажет священные места и объекты культурного наследия в Катманду и окрестностях.
С ним мы сможем глубоко проникнуться непальским искусством, культурой и традициями.
Коренными Учителями являются Его высокопреосвященство Чхокьи Ньима Ринпоче и Его Высокопреосвященство Таклунг Цетрул Ринпоче, Намкай Ньингпо Ринпоче. Практикует линию северного сокровища (по-тибетски "Джьянтер"), которая является одним из подотраслей школы тибетского буддизма Ньингмапа.
Лама поделиться своими духовными знаниями, научит медитации и покажет , как совершать буддийские ритуалы для обретения внутреннего покоя.
Он покажет священные места и объекты культурного наследия в Катманду и окрестностях.
С ним мы сможем глубоко проникнуться непальским искусством, культурой и традициями.